夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。5.39.217.775 N; W: S$ h- e
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冰鎮蜂蜜綠茶
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9 |' P% d' I# j3 g7 v( f: x1 M5.39.217.77材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。
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( F! B0 Q% ~% c7 a5 G5 R公仔箱論壇作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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鳳梨水果綠茶公仔箱論壇% Y6 `& F, t9 ?9 ]" e
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材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb" d' l5 M% {2 X4 M5 j
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1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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綠茶拿鐵
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8 T- j6 c7 n1 l$ [5.39.217.77材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。
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$ ]/ k! E1 m0 x- R5 H4 Y8 a [公仔箱論壇作法：
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$ N1 L2 M3 l$ t+ `4 G1 t5.39.217.771.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。
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1 |8 p0 D" B2 r# ?1 M. u. w2 a0 q8 B2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。公仔箱論壇7 }8 n8 L: C; \$ [
# V! W- d8 A! vtvb now,tvbnow,bttvb3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。 # I7 L% a$ ~9 S
5 \ k/ s$ O* G8 @5.39.217.774.把鮮奶油打出泡沫。
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5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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# Q6 e7 \) X/ t2 [( u |# i4 S綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶tvb now,tvbnow,bttvb' W8 h; F/ _& P+ D" K; i1 S5 I
素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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