, w' U1 f! ?, T: C春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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$ H- @/ F- ^0 p# S% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。 5.39.217.77) [( N, N9 M7 C
2 P0 v' v- Z+ S3 P2 u$ l' w b, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 tvb now,tvbnow,bttvb S% S4 p! H$ p7 Q5 O
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2、花生，能防皮肤病。
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; H% C0 f5 r) D) M J$ ~ 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 . a7 A+ y# F7 R8 @0 [, b$ V/ r
6 [; n/ O8 h: q5.39.217.77 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 A2 w" Y3 B# t9 r% K
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4、大枣，预防坏血病。
# t$ X4 Z# K& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }/ F9 c4 u; n+ v/ g' G' |
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.39.217.770 b3 U2 R4 e- q
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5、奶酪，固齿。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 x* d( z4 [3 m+ e
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 Y; c: p. ?$ Q
) h7 H+ b5 B7 [5 r9 A公仔箱論壇 6、无花果，促进血液循环。
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; G& Y% A8 a5 O公仔箱論壇 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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J9 H% d. q( Itvb now,tvbnow,bttvb 8、奶糖，润肤。 tvb now,tvbnow,bttvb: G, |# \0 v! Z3 o
* F2 a) m* h, h% e公仔箱論壇 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k# f* P3 U) L
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9、巧克力，怡情。 5.39.217.77" g( z! U# b; |+ A& V
+ z. ?3 h- V9 v0 A% ntvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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10、芝麻糊，乌发。 tvb now,tvbnow,bttvb: T2 x( W6 g: R8 g- j0 ]$ F& t% b
9 M% A o" o5 o2 b2 T7 f8 h* U9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。 tvb now,tvbnow,bttvb C1 G% G$ T+ v8 Y) y- C
+ T }) K6 T( K9 b. d1 G: N5.39.217.77 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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! M2 {$ o* o3 Z; d4 z1 Q$ I公仔箱論壇 12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。
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! `. T/ ]5 S& ttvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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, ^0 E4 r: J+ d- Q/ I( B, ?- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、牛肉干，富含蛋白质。 ' M7 A' E& w; T
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 5.39.217.77! s g2 ^1 _; u: D Z' M5 w, X
. r [* B! F2 ]- s公仔箱論壇 15、乳饮料，有营养。
5 L; M) f/ c7 E8 H7 G$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I% Q' c& Z2 S8 d' U 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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