 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h- o7 V0 ^8 ~6 m: s! F
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 tvb now,tvbnow,bttvb J) {! f" ~% D) ?% u0 N
\" b& |& ~" m3 s( A2 qtvb now,tvbnow,bttvb 1、葵花子，养颜。
. r) m" ]" g5 ?2 D' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?6 A% |7 P; A/ I- @ 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
, n7 x* u) b1 x* p4 Z# h( o1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" q: Z! i# M$ C) Q& ?4 O
2、花生，能防皮肤病。
* q/ C7 L) o4 Z! w3 B! e$ R公仔箱論壇5 F# f$ g! W6 C7 c
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
# A1 v# t7 A: v8 X4 }2 ]" C; \( S0 p5.39.217.77! l+ Q: r$ ]! s
3、核桃，可秀甲。
6 W) p2 K& n- ?, v0 ? T, m# L) ~6 e公仔箱論壇
4 {! J% P1 r3 Q; I: |2 G5.39.217.77 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
9 n( u# d3 D6 _, V; [2 u* Q: k" ^5.39.217.77
5 W( j g' t+ @7 c" B公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。 / X8 [, e9 v! h' b" V
0 k8 U/ a6 t- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb; U( L% O: T$ t8 Y/ v
公仔箱論壇 A! C! t* q( \
5、奶酪，固齿。 + v2 X# U; J, n- b4 @* [
0 |0 }/ x ^5 o9 M! f' qtvb now,tvbnow,bttvb 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
! _3 z0 E9 V$ b" A+ D( T' g! ~5.39.217.77* C" a# Z8 l. z: i/ {7 H8 `
6、无花果，促进血液循环。
+ ]1 W. Q' g" d, ?( {1 R* L" Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! S4 M- [& c2 i s: B/ k
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
( \0 b) u! e* c; \5.39.217.77( O& B* z2 ]0 v/ M2 ^
7、南瓜子和开心果，健脑。
6 x3 s6 U: z o: \2 C5 T1 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# X- F2 D% K1 q
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 * n) `0 ?' l& w( I( n. V) r% q
tvb now,tvbnow,bttvb4 A* n4 C B( H# z0 V, N Y! v* E
8、奶糖，润肤。 公仔箱論壇4 ?$ \7 z P; B1 g J1 k
' q: ~3 F4 u. ]
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~$ G# x$ ^ [2 z3 y
8 ]! q0 @& z$ S/ {* atvb now,tvbnow,bttvb 9、巧克力，怡情。 tvb now,tvbnow,bttvb! c5 N3 U# {3 D6 J% I, G" Q
8 i& E: c w+ A5.39.217.77 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ u- `4 x7 v* C, l% X, ^ X
) t2 K) l; ~8 o# N* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、芝麻糊，乌发。 : ~6 h; q3 |! i* b" m- v
5.39.217.77/ O( Q0 c" l) }; Z- h
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
& i! R6 i0 b- A1 j
6 q9 z3 I* U# E 11、葡萄干，补血。 5.39.217.77) f4 H2 [0 m# @
% e7 g: F$ H0 C' j 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 . k/ q& ?5 S7 E' J
$ L, C, W0 S& z& f8 V' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、薄荷糖，润喉。
( p0 U0 x$ K( {$ n: ^- U4 E/ V7 J- X. D公仔箱論壇) D& p0 B6 V$ g, L* y
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
f* X7 B( J3 k( B# n公仔箱論壇7 C T3 p( B g" C
13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i B+ Z0 x8 }, E
, z+ ^" o) i( {; y# K% D 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
! [, s: r% T0 `1 f7 i, `
]! J, D; W g1 ]" ~3 x# O* s* d$ d 14、牛肉干，富含蛋白质。 ! R5 N# V9 a" H4 B# y
! A# z9 \$ Q3 X! _) N 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
* U. X6 } s: D$ e, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q. `7 r) v: S8 L' ?% b5.39.217.77 15、乳饮料，有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h! K# _- ~1 p( H- Z
! ^* `0 b; ~; h公仔箱論壇 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
