: L. B* l) c9 ?2 F; S* P春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 公仔箱論壇" x* ^. X6 {6 G7 i& L/ S
3 D% g: a5 [6 L4 O2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。
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! t7 e; C, z$ M7 l% h2 h; Utvb now,tvbnow,bttvb 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 5.39.217.774 w+ b# R! ?* d1 ?$ _" ^9 r
' j0 ^% R# D4 M# o6 j5.39.217.77 2、花生，能防皮肤病。
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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0 \0 T7 ~% A) C& m3 e: }/ ltvb now,tvbnow,bttvb 3、核桃，可秀甲。
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
/ r1 \, ]4 P- m8 u2 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ y' B8 o: w9 f* u6 q
4、大枣，预防坏血病。 0 j) `- e) \1 |- @- I9 h, G
% C3 ?. n# Z0 X; P, ~) b0 x, r8 P公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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. ]9 p3 z/ a! c! y: a) Z公仔箱論壇 5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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9 Z7 ?- b; {$ C5.39.217.77 6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 公仔箱論壇& K0 M$ M* P1 o6 T+ x3 s) w9 Z
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
& W6 d5 E& [- K- W/ ~7 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 n. J2 c1 D' D8 }0 k# i
8、奶糖，润肤。 5.39.217.77' Z# ]3 t, h- l" i5 [6 L
. q8 w" T( d$ U- A9 L5 B- h 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J; b1 @3 c$ r# J
+ v: k8 G3 N1 B2 |+ V! O& g$ S公仔箱論壇 9、巧克力，怡情。
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* ^! G, {4 O; i- y- s: s5.39.217.77 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 5.39.217.77& W" u1 E* w# j. M* w3 R
/ x5 ?8 r8 B, U" n9 ^ 10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
2 n7 Y& ]; d, t C1 N$ S+ P" f6 J- Q2 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N3 W7 C7 _! p5 K3 _0 ?: e; ^5 a
11、葡萄干，补血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 H+ j! I( D* U1 q! r. \8 u' e
: D( Z, M/ C2 `, J+ {+ X* W% s/ ~; t5.39.217.77 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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12、薄荷糖，润喉。 公仔箱論壇: n6 G3 b: a3 M9 T8 @
8 k# d0 G6 ?. h; j4 i2 [0 b3 d( [( e" d3 @tvb now,tvbnow,bttvb 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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# L# j6 n! a2 W3 y' w- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a. h6 p: g6 e4 z# A1 s
Z) D+ @0 e# u5.39.217.77 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 公仔箱論壇% |$ A; ]5 Y4 s. {( @4 a# _
$ N1 t b4 ^% ^5.39.217.77 14、牛肉干，富含蛋白质。
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3 N4 M+ d% Q: `0 [9 m9 X. J# Z5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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