0 @5 \% I: Z0 \+ k8 Y/ {8 n春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" u4 D# g3 G: U; W; d# O! B7 s
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1、葵花子，养颜。
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A: b, u$ e* u$ G- M& F/ t- {( Xtvb now,tvbnow,bttvb 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 * A" h) t# ?* h6 N
/ x/ s, Q' [( Z" D, u8 s+ G, G 2、花生，能防皮肤病。
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( D, M' I+ A: c公仔箱論壇 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& m8 u2 @5 {5 E7 P$ w1 q
$ ?4 Y3 D. L; c% z3 j, }4 J) b$ E! V5.39.217.77 3、核桃，可秀甲。
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/ G7 _5 j% I2 \+ L+ N 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 ^9 j4 }4 d1 c! F, t5 e
( a7 B; o7 m( _! T) g2 Btvb now,tvbnow,bttvb 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
7 o# k* c3 Q% _4 ^* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `+ c& k$ [0 O, s2 n7 v2 ntvb now,tvbnow,bttvb 5、奶酪，固齿。 # b, @4 {! c* \& s. Y
2 q/ J' X/ @3 r1 m9 e9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
2 K' k4 w$ {3 x8 o; A8 r6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f* I& J# @! w3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 6、无花果，促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% r9 t1 e J$ d5 Y
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
( S; v8 ~2 I9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k+ U1 K8 ?5 ~ 7、南瓜子和开心果，健脑。
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) X8 v# {2 o/ {5 S6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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* W/ \1 l6 I+ w. m/ ^, V6 x 8、奶糖，润肤。 * U& X9 M+ K1 s! H' b2 X: R
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 公仔箱論壇- Z: c" O& t# [ l; v: N; m
: A4 |( B( D/ T& f- v! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、巧克力，怡情。
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$ D) y' \: p E9 f3 h 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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6 @& ]8 S0 E" Z3 s& l2 m 10、芝麻糊，乌发。
# z% n0 x. a7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) ?+ L# `! U9 l% L& S- J
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _. K; v a7 o9 r' J9 c
9 n! T5 W" l( o 11、葡萄干，补血。
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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9 u2 R, C% }; T$ t8 `5.39.217.77 12、薄荷糖，润喉。 I7 h& D4 Y5 J7 ^8 f! m
. Y7 W; V4 m4 Z5.39.217.77 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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+ g, D1 Y1 U6 Q! @. w( d/ d( C 13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p C s5 {5 K' E9 W) ~
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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! }! F6 e7 h/ M) X 14、牛肉干，富含蛋白质。
9 _0 L4 m. K9 f& y* n- ^' a' F3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X! J7 f6 n7 p3 A2 v" d4 b
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 5.39.217.776 w* r6 `; |1 h8 [
( u1 Q6 h1 c/ n, N5 D 15、乳饮料，有营养。
2 Q4 r2 q& e, P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 ~: a. A- d9 d) _/ a* S
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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