世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？, l7 K/ ~) b8 u. i' X0 F
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有人說：如果吃這兩種水果都沒問題，就代表身體很健康，平日不正tvb now,tvbnow,bttvb9 [* B% `" M7 o( j- w
常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病 等疾病，形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均
& A) _5 Y8 a3 y4 Z2 B& b% J公仔箱論壇衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養 均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。1 t2 x9 N( `$ Q2 i% U+ B# d
$ ~/ W$ T6 g5 q; \2 v4 @' T公仔箱論壇 在日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報tvb now,tvbnow,bttvb( q2 [. l' b6 t$ I3 F2 A
告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改 善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 O I v, V
是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜，因此被人們認為卡路里很高，其實不會，一根香蕉（淨4 X3 ^1 X$ g; E7 ] e: Y7 q
重 100 克）的卡路里，只有 87卡而已， 與一餐的白飯量（150 克比起來，大約只有一半以下的低卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb$ l! W! Z) w" a( O0 f
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香蕉可當早餐、減肥食品：在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，tvb now,tvbnow,bttvb1 {. X A' r2 S7 Z* D- R! H
來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉 幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取5.39.217.77% z z! H6 s, e/ Y L5 q4 N* S
、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當 多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞5.39.217.77; Q! p9 X+ ^ ]
的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# p; J/ B, u7 N) U' K$ i* M
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時代雜誌建議 10 大營養食品的其他8樣： 番茄：含有 lycopene 素，維他命 C，預防攝護腺癌。 菠菜：含有鐵質、維他命 B，預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 |
發表於 2013-6-28 09:48 PM
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