[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

tvb now,tvbnow,bttvb! b3 z7 I$ z" B/ |' a, k  a
公仔箱論壇( |7 R( u( D9 }% g% G
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
! r9 c, y9 ?0 J6 U, N
【紅棗的功效】公仔箱論壇5 N4 J0 u" e; J7 a' G
5.39.217.777 ?+ ]& T+ h: c; v4 ~; d+ K7 f) ]
補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的公仔箱論壇' Q6 y7 q9 h7 g* X- T4 d# I4 C
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養& z+ A5 F+ }5 H, }% V, o$ w
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功公仔箱論壇! q$ {/ {: `% K+ z+ W% N
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是+ }" A- c5 K) o
一種藥效緩和的強壯劑。

在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ m) j% J/ i# c0 d3 I/ B- e
▲1. 健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~) h4 y1 [# a$ b" k" q7 g
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。6 z0 E! y, D/ t* r/ ?/ B

▲2. 補氣養血5.39.217.776 J7 p" y  p  S1 Q( E9 x
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大tvb now,tvbnow,bttvb5 n" o: l( G1 c( @
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體
的元氣，增強免疫力。5.39.217.77- w1 L. {4 {+ c" v0 x; b
公仔箱論壇" C5 y1 k% L: t6 o+ M" i
▲3. 養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
: e( B, q7 \/ X* {& p
▲4. 緩和藥性tvb now,tvbnow,bttvb4 i2 Z& I  x7 t% V* X  U8 m, p
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正公仔箱論壇& r! i( |0 V! H
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性5.39.217.77- e$ \$ y% b  ?8 V
，保護脾胃不受傷害。
公仔箱論壇7 a+ k* `% f$ H% v5 i
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x* J1 S8 A2 l2 _) Q
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功公仔箱論壇+ m1 J" i2 c" X$ ~

【6種吃法讓營養翻倍】公仔箱論壇9 l4 z: u, k/ f+ A/ g$ ]

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其公仔箱論壇, Z5 o/ b$ u0 d1 p& z
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。+ ^! d9 w* e* ~. ~
7 Q$ Q* ~& Y) W5 l
✤①、紅棗泡水，養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，5.39.217.774 W" D0 ~: q  T1 I! u2 E5 _
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
泡。

還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c0 v) h0 G7 @" a# x& w8 Z2 Z! j9 c
tvb now,tvbnow,bttvb$ P0 R9 s# \+ s
✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
- s) V) V- P7 i- v5 D3 G& `
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 U4 r0 Q. B9 ]% S
$ a$ g% ~3 x7 ~3 b1 E; S- T, H/ z/ f
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子) o# B% b/ ]+ a/ d& {( t
頻率較高的人。
5.39.217.77% d( O) k, h7 [8 d; B: m% a
✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺tvb now,tvbnow,bttvb- y6 ]2 _) }) _9 l
tvb now,tvbnow,bttvb/ {0 M3 g" }0 R0 M3 |; K' j! r' z
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可公仔箱論壇7 |* c8 O! G% ~# q
止咳潤肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]- ?$ X+ f, W" y" B+ P6 B, A2 @

{材料}：tvb now,tvbnow,bttvb) w/ E, X0 {, b* u
　銀耳：20克（大約半朵）
　紅棗：20顆3 q/ F( t" \' d  m" M
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R" K, s# R* w5 ^
{做法}：
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放5.39.217.77# p! r; c( ?% G2 `( g( l4 ]
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火tvb now,tvbnow,bttvb3 |! Z. @) K+ \+ i
。

✤④、紅棗煮蛋，補血養顏2 i% Q/ G. c7 v
) a4 D" h5 b9 i) j) U# o! s* b3 f
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
熟雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb7 d* i. X/ z' ?! C# w. P

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
5.39.217.77! u0 t( L6 C4 J. v- I# \2 s
✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠tvb now,tvbnow,bttvb# U) R9 A* D, j# u3 G/ i

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c7 s5 \  C/ N$ d) J% F
搭配紅棗調理。
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。tvb now,tvbnow,bttvb3 T; z1 g  c3 s  e/ p# y
* \7 B" D" x1 a8 e* h  p6 G5 N
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血/ U) }/ c3 X! J0 A
管通暢有一定效果。2 e* k- Q9 L& O) [* y: i
5.39.217.77. v% i2 S8 F7 W: G$ a
【食用禁忌】tvb now,tvbnow,bttvb5 z/ C; r) s6 X
% R( d8 ]6 i* I% P6 a- G" o
紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅公仔箱論壇: r3 t0 ?6 X& v& n
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g, O+ H" E) M
. \, A; ?. u; B
⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥公仔箱論壇% L7 z; K6 z0 m9 j2 }: p
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起1 R& R- [8 a* E# C
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
細嚼慢嚥。1 g6 j9 I- J0 X, L" ^- k+ \7 u

⑵、不要過多食用
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
5.39.217.77# n5 T! B+ L! J* {
⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用5.39.217.778 z0 B% ^8 D4 H# ^% m
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
可能破壞其他食物中的維生素。

⑷、不要與動物肝臟同食tvb now,tvbnow,bttvb1 P" C% }* k4 \' p1 c, A' n% R
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維5.39.217.773 t, i8 c) g6 i( w' D% l3 ~, ?
生素氧化而失去功效。+ }! C+ A1 J" L* w' v" h
5.39.217.77  \" h9 s: {+ ?/ s% V
⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗5.39.217.77  r+ \( v! q. j) z6 @
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減公仔箱論壇0 B3 J. h( `, F6 E1 Z  v$ ?7 n; w& k
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥
物同食。

⑹、不宜與維生素同時食用) U1 Y- {! l; a! s) R0 u
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
tvb now,tvbnow,bttvb$ q  E/ F2 `, J  G+ A+ _2 j6 Z
紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半tvb now,tvbnow,bttvb$ u. a( F7 }7 T0 T
的效果，所以還是注意點吧。9 G* u( b4 O# h- N" _7 h5 b4 Z  A

【溫馨提示】：

✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口6 ?: y2 K& m/ ^, @( \/ v7 Y
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感公仔箱論壇( S+ n$ `2 B- @$ S! W7 E8 X
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% h' T, e3 v3 g2 S

✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ x! v# ]8 q" C
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。5.39.217.774 Y' {4 l- y% w; y& }

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★