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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！9 b; u$ z2 o9 v& |% N
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动公仔箱論壇+ H; c" _, Q9 ^+ T
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
! W5 ]4 A! E- T I! V! G4 ^( J公仔箱論壇3. 少暴晒，出门须撑伞tvb now,tvbnow,bttvb! q: A2 d, o4 d3 t+ b$ Q! r
4. 吃大量蔬果，补充能量" o8 m/ K! m# b; f+ g
& }* z7 b- v, m7 l3 @5. 增加漱口次数，确保口腔干净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 E8 h4 D$ G7 c$ ?; l
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
/ _$ K* J6 Z) ~" _公仔箱論壇7. 喝凉茶，同时进补消暑中药5.39.217.77 s# |$ @1 L3 K8 \% m
8. 补充维生素C，提升免疫力
- w9 I$ A3 N0 u: E$ C, p7 |9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物公仔箱論壇9 o3 M% _) Q; F* X! W$ H- y6 Y
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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