[健康資訊] 10项抗霾大计

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8 W. o7 R; Q8 F7 @2 @公仔箱論壇风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
# n% k* b; V$ S1 H% |' i; e+ ]/ |# Z如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：7 N. D- @& y  s/ r* _0 \: @

$ ^/ Q6 }6 `* [( i. B1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
! l' X$ c2 R7 h3 Y7 @* b0 q9 |5.39.217.772. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
; Z+ x8 T( _4 c8 p& b$ I5.39.217.773. 少暴晒，出门须撑伞+ w% o" l. c. x
4. 吃大量蔬果，补充能量
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6 ?! E% g* \7 o' e; Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 增加漱口次数，确保口腔干净
' |8 e7 ?6 y! w2 U3 O公仔箱論壇6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒7 v. P- q: u: s2 M1 u' B
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
9 q; D( G. H; B# x8 |; ^% Ftvb now,tvbnow,bttvb8. 补充维生素C，提升免疫力公仔箱論壇, O' ]# \* N' T/ U  W
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
9 N2 s# m5 a7 Z& q) N$ v10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤