[健康資訊] 10项抗霾大计

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1 h: @$ S. |- P' I4 y9 z) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
2 V) p/ S( z/ t4 h) S$ a1 z如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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  V/ h1 [3 d$ i6 f" _$ _+ P6 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 戴口罩，且尽量避免户外运动5.39.217.77& u& \/ K& g9 P  P9 C
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
$ x1 n0 o+ S1 _( W$ q3. 少暴晒，出门须撑伞公仔箱論壇7 {8 d* Z5 i* y/ d* t
4. 吃大量蔬果，补充能量
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净
# q  g9 D6 M% x& Z8 }- U- q, F7 ^公仔箱論壇6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
" c  \$ }+ @0 c2 L8 B5.39.217.777. 喝凉茶，同时进补消暑中药
; u) n" x1 f2 z5 P; E8. 补充维生素C，提升免疫力
1 o" [: a& i+ Q6 G9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物tvb now,tvbnow,bttvb6 [# e+ C& @! Y8 ^, w
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤