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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：0 n& b, \- @4 M! T
* J0 {0 W5 V% W7 @% N7 l1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
* M. i4 }6 S* f6 I7 g% Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb, W" O( Y0 V& E9 ^0 a- E9 j* N
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。5.39.217.777 d0 v$ z: e# L/ X* z) S6 q; a
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
8 `) \9 s/ l8 b) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。5.39.217.77* v/ q L" }0 [( Q; y, @7 H
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇! O2 y1 R6 e1 l/ X
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煙霾紧急小贴士：
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2 |8 g" v0 y! {+ {/ O公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：9 C. g# ~ j3 K: L0 q( }
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X2 h3 y9 p7 g# h- [
) k: K5 y$ }5 [tvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
0 h7 @$ n$ B7 ?保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
4 E0 X' @- W! k- ^; Z1 j西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
|1 P9 G( {- X! g他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb Z. b, i5 i' O7 ~8 w. D
8 ~- p! J$ f; q3 y7 e% F" ~) jtvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：
5 t$ K+ l% j9 V# R* K5.39.217.77口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。1 l" E% p' p. Q
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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% ^0 f- Z& D; T9 I1 O: Etvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：
. g% ]! ~* [5 i# n5.39.217.77中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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7 g4 [ T( T. ^' j; d5.39.217.775）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
( t+ B1 A6 f9 {. v: I" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。tvb now,tvbnow,bttvb7 G% W( P o2 L
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.77( ]% K- ]) w3 ?1 G, Q
, T+ m7 A" ^0 J) z0 s6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5 P" @# W1 F7 H+ U
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。) a! o2 p. h3 \! h
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。3 Y9 [ V; \+ B' x: w! |
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb) c8 E! ?& M* F5 c
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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