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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
4 o9 \+ g' G V( l% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a; S. Y) l) p. D# s1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
& v9 T6 F4 Z: ~5 X2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。7 u. l& E8 N" M/ \$ s: {! v& R: k+ I
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb) W+ v+ t5 J/ D6 m% E1 V
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
' I6 ^% y$ B3 n% _7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇: S) f% r0 B% v$ @ X
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇1 P0 t' K; P2 K
& p0 [# ~) n1 h煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb& f+ i( G9 P3 w1 h
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
( C; v" f4 ^7 O3 z9 u2 I/ A0 g並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5 {& L% w5 w! \
$ C6 k _* ^( M6 ~$ h; m' ^. T5 V3 o- G2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
1 \5 K' e/ N% T3 k保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。9 S6 ^ S% w7 | i
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
. i/ ]. W8 J* B4 l9 D! k6 n, N5.39.217.77他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇# Z: E \% b8 P1 q9 s
7 X( I% Y1 F S& x U% f+ G8 a5.39.217.773）正确口罩戴法：公仔箱論壇. r- B1 U9 {/ A2 s! B) E
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
2 e+ S4 z) G7 D k5 q1 b; z戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。5.39.217.77* m6 @- N( h# J
$ w4 }4 q9 z9 N6 @, K: T: i# ]4）多吃水果，喝凉茶：
& u6 Y2 u0 E- m) W中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇' D& r: l4 \; O# M* y) ?0 j
& ?6 r2 ], b* ?- t* _tvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R6 W7 j% S5 a" r: e' q
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。tvb now,tvbnow,bttvb- l0 k3 b, F( K6 Z3 A" n
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
6 ~- \& g5 ?6 J* U1 h3 M# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ s) W7 e( `! h7 R8 \
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：& y" A! x( \! W" T% @* S
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。4 D. A; U' l; K/ |% I4 L$ T: o
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R3 a3 w7 N- R2 V4 r
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。5.39.217.77% w2 Y. M5 F. J, x3 U# r4 V& H$ z
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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