+ }( R/ ~% a; c7 J0 t
中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
1 P9 b6 ^" M- V z! s) [; Ftvb now,tvbnow,bttvb9 N$ X. E& _" b) O4 K
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
0 H H' d% P6 B, s) }5 l6 R5.39.217.772. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。1 {) o4 Z* d0 x. b7 t
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
* ~! o+ P6 J: G4 q5 B5 n& K. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
3 b% Q1 L% g8 w% U+ y6 M$ O* ?# \5.39.217.775. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
, b9 Z; D0 m8 ?9 d4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。9 H4 G. f: l* O h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @+ Y" a. T. l" Z- ^ B7 n
煙霾紧急小贴士：5.39.217.772 S) T$ t; t! ~+ a% b. M
2 c2 y( [, j. i+ r; _: @" _+ G- ^
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
5 H5 v8 s/ b* g) w6 U0 U# @並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。6 m0 Q: m- Q8 E# i. h: C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i" I3 W* p8 m1 d
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb) _8 Z% S$ U$ _$ h& s+ v, b
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
/ i* W3 E+ v2 u0 k2 l5 |$ m n5.39.217.77西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
# v) B y8 r. Y* o他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
% @# j! I1 _9 F$ a3 o, |; M% @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 C+ b% R3 x$ D
3）正确口罩戴法：
- W/ O$ m/ G) X) p" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! Y% O% D2 a. D8 [
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。, ~1 n7 G: s- L' _
公仔箱論壇# I5 r: F3 g2 `) o" r. H
4）多吃水果，喝凉茶：
" q; `/ m" m% p7 E9 R9 R- C w- N公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
* ^0 c9 F: {) ^0 c6 l公仔箱論壇
g: B' Y0 g, B公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
! N0 s* {9 S s4 V. A1 O3 P4 k羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \6 w/ a) ?7 |2 n v
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
# W8 j$ O' S s: W% c5 U& Mtvb now,tvbnow,bttvb" R: Q8 P1 Z1 v' [
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q- n, ?/ g' |0 I7 b# T) ?: {
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
9 |' Z G) s" x3 W; A( } m$ J她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
! D2 a. K8 y7 v t$ t% R公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。5.39.217.775 m' l( D0 \9 A* I0 S; }3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h7 d5 E/ s# [3 z/ T. |* e( i
5.39.217.775 H1 |3 q; t* Z3 I$ [/ Y
|
發表於 2013-6-23 05:18 PM
| 
