. S* j) [/ ]: z( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：/ ?% O9 A4 [9 E6 F5 m
i0 B* o' P6 P5 h公仔箱論壇1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。% Z- \" v# `; C
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。$ F0 `1 {' y$ Z! M$ Z e% j
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
4 X" y( {$ G* Htvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p9 p* @- C8 n6 J6 { z4 d. _; B
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
8 h7 V: t5 o$ A" j; Z0 ] C1 m' n5.39.217.776. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。5 o- y$ v- c: N0 W% `( T
公仔箱論壇8 E c' N5 u) |$ B7 A
煙霾紧急小贴士：& }( J8 o9 m3 M7 e* ]' C
4 d5 }$ C. q. {2 t; u1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
y2 w R* W5 B2 y' ?5.39.217.77並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
- Y: ?$ ~* V8 B& h( Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" }, T/ @* B2 I+ W+ o2 W
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
, a) f, |# y `1 u( B4 ]9 K6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
9 J |) b& m; P2 F+ C0 i- x: gtvb now,tvbnow,bttvb西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇- g( ~ {8 F* g. T" {5 T
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
: F; A7 g7 X9 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' G% c# P# I/ l, I8 D9 D0 \
3）正确口罩戴法：
+ g! C' Y( B1 H+ Dtvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇: L; d/ X; ]0 F1 }" w- d. k
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
/ S+ q* H7 ]* i$ G# P$ I; q; {: [, Y( x% h
4）多吃水果，喝凉茶：
8 q& k, G% ^. ^5 l4 D中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
; `* y2 a0 H/ O* S7 o Qtvb now,tvbnow,bttvb2 ?4 D. T! a7 \7 b* K" X
5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
t/ w0 \. C- s- w羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。2 s$ B8 F( _$ P
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
# D: k6 R% u ?$ R) V0 E公仔箱論壇. f4 o; H6 g5 g, K2 f
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
, Z+ q+ y1 k, y# ^8 V; ?6 |$ y# O, I公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。" K& L3 y; T* V H
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。5.39.217.777 r1 L6 R9 W6 ~9 p) J# q# Z$ ]
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
" r+ F) {: A" ^ x( o6 j* `* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j& a I9 D& [, M
+ a" \- _! q6 a4 d, a
|
發表於 2013-6-23 05:18 PM
| 
