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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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& a' n6 d; @# v3 Z9 T# T+ X公仔箱論壇1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- ]8 |' m; G8 r7 ~, R, _
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
# X' N6 c0 v1 K4 x3 J; m3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
# n. p/ M; P; X4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇( c4 @1 g7 }: E% n0 h6 r0 z
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
: Z% y4 A8 p, ~' ?; s& L5.39.217.776. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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8 B! \7 @ J) z, s0 r& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \- t3 A3 V: I4 ]: Y0 |) C6 Y
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb: ^& m+ J* r' o/ L
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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5 J2 K+ f. S2 |9 s5 p; r5 y公仔箱論壇2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I: O+ P2 I3 ?
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。# d. n& B7 { Q) Q- S3 `% t
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
) _, @# v. [& Mtvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e% X( v) a3 Z' r8 d
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。; @) E: T3 E- d. o$ g
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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+ a7 S9 W4 B* N: C* ^4 G, \4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb; Q& r0 b+ G' r$ g: t. t
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。5.39.217.77* L, p3 b' _9 O0 z
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb( }7 f0 C1 Q1 _8 A5 H# {
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F/ i3 A) [. i; j# a0 V) K5 ~
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb* s! J9 o! E$ y
4 U+ M w2 a9 D! |6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
' P5 m5 j; t1 _! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
) b- [: e* h3 @7 Y她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇- e9 q- G3 `; q# ~1 Q/ \% Q
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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