1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) E6 P$ x' }
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
& m7 b/ {8 L p0 {2 C7 p1 `) ]3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕" y1 T5 ?( g8 V. o) g
‧脂肪佔總熱量﹕93％
2 w- F7 G, h8 y7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一杯等於11.4茶匙油
! i$ b3 K. J: s' b2 p) G8 ]4 e提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
5 e5 m) r9 e B% N' Stvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁: @7 v: D; E* u7 H9 F' Q
' }, e8 M; }/ D7 A6 z$ _2. 牛油果* w' Y* P/ j$ Z( M
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
2 F3 x% n9 _3 k. F& n0 ctvb now,tvbnow,bttvb實際﹕. z3 R1 b R8 @
‧脂肪佔總熱量﹕88％& f1 P7 ~0 }4 X7 e
‧一個等於6.5茶匙油6 y! L- e6 |/ E2 a
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果5 C" f; `- e' d/ d3 L
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
6 w( k& E8 O% Z5 Z$ z6 Y# @
/ ~' z( e( w2 o: Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 鮮竹卷
% {: G. s) ], o4 @& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w+ J" ^5 f! K; i6 ^' _0 o' n
實際﹕
0 T- H$ l0 f0 b2 w$ J# ?/ X! m‧脂肪佔總熱量﹕77％5.39.217.77: y& q' C2 u3 @) t$ H' h3 v/ L8 t3 y
‧一碟三條等於7.2茶匙油
: _4 m# e0 x z; {; M# R公仔箱論壇提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }% d) b! T! }( }
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替公仔箱論壇2 x( T7 k( s9 C, u% W+ b& T' ]' a
4 @5 |6 B; X7 G R2 _5 ]# R4. 熱狗腸
- d% m; n4 l: w# ftvb now,tvbnow,bttvb表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
, j2 O& f- d9 J( `$ t% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕4 S, P/ I% {6 Y/ u% w* N( [
‧脂肪佔總熱量﹕73％
: [( l# H8 @! G( F& _tvb now,tvbnow,bttvb‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; H7 I* D p% S1 `3 v2 ^
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
. Z6 P/ B, a: Atvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替tvb now,tvbnow,bttvb& c6 T' o- b- |* C7 Q
8 K. W% p8 |0 ?; ]# @
5. 沙律
0 W6 Y: Z) M: N' K. m4 f, b) o5.39.217.77表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; D3 }4 U" [3 A
實際﹕
) Q" r; O# \* x+ @9 h4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕72％
- ]$ O0 U5 i8 h+ h5 Ftvb now,tvbnow,bttvb‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油% l7 J* Q0 @* E- w5 f! C
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
0 @5 ]% Z4 \# y# p& ^: X5.39.217.77健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
$ y" @) S! j9 P6 ~/ D- P5.39.217.77
2 a, V* r: e- |4 u5.39.217.776. 乾燒伊麵
, j+ k) T1 a" C0 S: \6 d1 j公仔箱論壇表象﹕健康的素菜tvb now,tvbnow,bttvb% I) t/ R" ^% P
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; G9 o" g7 E
‧脂肪佔總熱量﹕78％
! G3 A' @; F; N4 [# v+ q‧一碟等於23茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb& e7 {! S+ B' u2 g7 |0 F
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
* C# ]% H8 m Z) i4 D+ q2 v公仔箱論壇健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
" l# V" f* N, X# }5.39.217.77
3 ^; a+ K' o$ t$ y p9 {6 b7. 牛角包
$ b3 E5 O' v; [公仔箱論壇表象﹕「齋」包、清淡5.39.217.77& y3 u- ~! l1 }, p8 \
實際﹕
" n% W4 k' G) ]" i‧脂肪佔總熱量﹕58％
" I( z5 A o4 J4 U: S" k: L‧一個等於1.4茶匙油
; ?5 Y2 W/ U F提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
H2 W% [9 G8 Z7 N: v! m0 m" L健康建議﹕全麥包8 ~9 V5 Z8 L3 V$ a6 g
公仔箱論壇8 Z7 Z5 s2 S8 H- D- g5 |
8. 乳酪+ ~) _( ]9 w5 c
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康* w$ L$ G: A( v8 C8 k- |
實際﹕
; _9 n. n( T2 ~) ]6 d9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％公仔箱論壇! j: B* q! F6 ?' r/ M/ c( D$ o
‧100克等於0.6茶匙油5.39.217.773 T% r/ k- j& f- E( ~, k
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕* o" B9 O! b% c* F) ] a: B/ b
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
| 
