1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb: [# g& W7 y- u. r! b
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
7 K& r; O2 V C4 Y A X+ |- V公仔箱論壇實際﹕5.39.217.77* q) M8 z1 k" p* A4 u
‧脂肪佔總熱量﹕93％5.39.217.77" b# x0 G$ H( `% ^# r) N
‧一杯等於11.4茶匙油
" J8 m0 _, m* h' M& q5 d, Atvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
) U [* V1 N* y, ^健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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. w; }0 k& z* [% m公仔箱論壇2. 牛油果公仔箱論壇7 Q1 W, r! r3 S- F
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
8 h8 ?& r7 p% l. o9 U5 e$ Gtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb, x+ Y* t9 T% K6 k, a
‧脂肪佔總熱量﹕88％
2 J9 [4 b9 X- L* H- s: ^公仔箱論壇‧一個等於6.5茶匙油
4 \: A; \! D, V+ k6 d# i2 {提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
1 l5 F+ \5 d: U7 A% A: x+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕減少食用含高熱量的生果公仔箱論壇8 n3 L0 B, R0 N) q1 U) t1 A( e4 T
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3. 鮮竹卷公仔箱論壇; [ L- S' l% e$ m5 |( V. V( ]/ r
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
* g. R' L, ]. ^+ N- Z, g; O$ _實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb, V! b! V1 @0 C- F7 C
‧脂肪佔總熱量﹕77％
! U% J2 c1 b5 w. o; h/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油
. u/ r4 A% B+ f9 r提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹; L% g, l. h b4 w
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替5.39.217.77& h; i0 `# G" T( {+ c) P7 |. Q
公仔箱論壇( F2 A# Y1 Z, b. Z. I
4. 熱狗腸5.39.217.77% H' ]4 \( c2 q" _1 K
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多5.39.217.77& B( j- M o, L
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb% f3 T* L. t2 a9 b( l4 I! y) D
‧脂肪佔總熱量﹕73％
8 Z" m/ Q7 C$ {7 ?‧一條等於2.5茶匙油
1 }% u0 h7 e) `8 L f8 ?公仔箱論壇提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉% E* _ ~ P$ v0 D& {- p r6 z! c
健康建議﹕選用鮮肉代替
5 p' M& c2 f! l6 ]
) e& M0 R: e$ N. \ c5. 沙律tvb now,tvbnow,bttvb! ]8 q7 X( j( O: o5 _! {& q) [
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
$ N8 f5 ?4 J% x+ p2 Itvb now,tvbnow,bttvb實際﹕公仔箱論壇9 |: v6 H1 I* {2 U& x" O4 A9 J6 r- G
‧脂肪佔總熱量﹕72％
; M: x7 w$ u2 U$ p$ X0 ~‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油/ k8 b- h; F% }9 A
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
& Z4 o: k `' R. \/ etvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
6 p* P! M! |6 B' q( T5.39.217.77
$ q, ` c3 m# u3 `- [9 _6 p1 wtvb now,tvbnow,bttvb6. 乾燒伊麵
0 G) x) r/ a+ v! r @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜
3 l/ Z" @1 A" }3 F& B+ c0 L9 t實際﹕
7 l9 D: c3 |. R! ^3 t1 B" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％
6 n: N- j1 k, ~9 k2 i, a‧一碟等於23茶匙油
4 C6 V. ~1 O8 [. P n$ M提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
; p5 E+ B2 s% e4 @! S- W, B5.39.217.77健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調9 [4 l6 S: m# ]. E! n! m
$ @( @: q# N( R Y3 e( A: {* N5.39.217.777. 牛角包+ N1 I' {$ S9 J+ J
表象﹕「齋」包、清淡
! U7 E# Q& e9 f9 H( v iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
" h0 j; E( u7 X N1 T5.39.217.77‧脂肪佔總熱量﹕58％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B1 S$ L- C- v, I: Q- y+ V
‧一個等於1.4茶匙油
! V* P0 o: L6 m提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油4 B- d; H T4 b* r% r
健康建議﹕全麥包
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6 K) U6 a0 Z/ q0 V O8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb- o- w' H4 i3 R1 R) E
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康公仔箱論壇4 M \9 _5 P+ v) a1 S
實際﹕
# W F3 T# k) A7 L* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％tvb now,tvbnow,bttvb2 c# @* `0 E" k4 y) S$ j- b
‧100克等於0.6茶匙油1 _2 W, M* @$ M" V3 ]
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
9 V; z" s9 r7 i! s% A: H5.39.217.77健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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