舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式% ?) C2 ^8 \7 T9 j
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb+ z" i( i7 I' @5 i7 T
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
' G& P: |3 n1 ^! J8 J- H度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
9 t6 r7 D! \- c& N通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. C$ K( w' i1 s
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
0 B. f) `) @$ Y/ w( i; l公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb; r' e" C! z% s/ v2 {6 S) \7 j
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
' p5 W( W3 s1 c# {3 |, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
2 F2 f0 s& j; ]5 O3 U% S6 E. O" Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) K3 Z3 U3 C. s ]! z$ U2 [
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
, p/ \% b4 d/ t硬，tvb now,tvbnow,bttvb3 d; x. b9 l% k. e# {
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
2 n- B) U! Y/ b3 y6 d$ b2 ~5.39.217.77“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb( C% [; r. `! u8 ^& `
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
5 s& Y2 L& I; F5 \tvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
; L- q! b: n& R; c3 |2 R) R8 ?1 q5.39.217.77轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
0 [* @% m! R6 E8 T( m( y7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
$ I3 ^4 ^3 a9 Y- Y. _節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇9 P% M+ S/ |2 R6 ?% _: L5 u" ]
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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2 s- @5 G% p# K林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
, C1 _1 I( b5 Z0 Q6 C# V0 S7 R2 y人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
5 B/ \! {9 g& H; b3 y5 ]/ H4 A公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
- x9 ?- O& W! v" k* @5 @! F6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇9 Y# S2 y# H. _+ [
$ M% t! ~2 _/ ?0 ~/ @- w6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q4 |4 j" c: w! i: b2 J
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
9 B+ b. o7 X7 w7 L5 j9 d公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y1 i' y& o4 H' J) F6 r: I, L; Q
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇# @. [5 |; h6 X& M9 b
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
% q2 Q" h/ h3 c, u勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發% z4 h- ]! a* V# c# H
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式+ x: e+ |' Q5 A- J* d, s
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.77" T: }6 i" E( k& ~& n) x( q
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q; d9 r4 @% W; R5 i2 E
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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- V8 r- D" q# d4 T, f' @! J4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇1 `2 Q s1 k& _5 w8 K
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
% |# [# p: N' J# R同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲' R% M0 @$ R9 l: ]' g, R( W! [# u
音。但他1 [" }! ~$ Q8 O9 J1 {
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
7 ~9 ` w! @" V0 f* a; k3 S& ]$ Z指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& L$ r1 V; F* ?
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ K f$ |" O- d5 W
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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4 B% n5 h# m$ N2 Z/ ?# R4 o- F簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb6 f5 r g$ _" ]& W$ o
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇# B; t' m1 @& }4 @, {6 \0 D$ v
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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; v6 `3 _8 Q5 W# o9 V5.39.217.77簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
+ d& Y' j2 b6 O3 d- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流5.39.217.77$ y' g# X8 U4 M$ { |
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
' m" I% _, w1 I% y5.39.217.77動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 ^/ E Y* l4 y
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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