舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
& F/ H, H. B- Q& @tvb now,tvbnow,bttvb
+ A+ p/ p9 j' W* \5.39.217.775.39.217.770 c- F1 P# J6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 O+ u7 }* I% b8 k' T8 A
tvb now,tvbnow,bttvb( Y" R ^% H% G- j# w
tvb now,tvbnow,bttvb0 J/ Y3 D/ l. V+ G5 f* v
5.39.217.77' ^) d1 H: c' ]7 M J
舒筋甩頸轉啊轉...他中風公仔箱論壇" f3 M, l6 x- ?% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }/ m) ^; N$ K* J2 H. ?! }1 Y
/ Y7 _0 d+ B% l( ?. S1 V8 K1 K: Vtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77. U' d0 \8 |" A6 s6 p+ J
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
% T# J4 g) i& ]/ F- U" s度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未* D: w T9 `# c& U, k6 ~
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
. r" K6 R: U" \% |' }: g5 ttvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。8 J$ z% ~* |. k# I2 c X
, m I0 r" l% O. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
0 c$ o2 M, ]) C8 D7 ?! z, ]4 Z/ G6 h身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。) Q0 L% A1 R. K! i F& I, `
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y: W1 k( h) _. ^
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
# b! H7 z5 y$ F) }) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 l. |& Z3 F( _8 U$ o/ G& i
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
- U- G3 A% }6 o! f, u5 {硬，tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ }. D5 x' d u
5.39.217.77/ q- o( K0 D3 f# X3 q/ a8 N. ]! j
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb3 y# Q) X! B: ~3 D8 {
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
- }+ u8 p4 w' X) [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 T$ \5 }: o2 @1 a5 C
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
0 e2 T5 U( Q' Y/ \/ P! q! U2 ^6 U公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向5.39.217.77" F: f5 {9 D- t# k* n
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
, W2 s1 E9 p4 b公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
7 A, e- E ]2 d L: S& Y9 U瘓。3 z. Z0 U) `7 {& }
$ o5 A1 M/ c' p6 g6 k廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvb now,tvbnow,bttvb; x9 q$ O4 r. M x# U' W; `3 M
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
" i9 N9 W+ I# p公仔箱論壇髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
* ?- Y7 n X: T: N) Q3 r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [- X/ [9 Z" V+ ~$ [0 v4 x
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多5.39.217.77# a- Y4 [, P2 Y/ C
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
! ^% @+ y- R; j/ V% {* [- q5 P) \( f5.39.217.77引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
0 I% e" Z7 c' n( N3 E2 C! w. T的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 V5 `1 F; j
公仔箱論壇' I3 R {' x" S1 l7 n
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞5.39.217.779 r7 h" a1 {% w( g
7 x% n; N: N$ U( r1 i$ w
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增6 a1 i1 w" R2 A5 M; X1 I3 y1 V5 G% e/ e
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
$ V) y+ t4 C9 f6 X; t$ C9 i9 u* Q5.39.217.77部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
2 H! R* b% ?6 q, ]4 [( n6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U) L# U. n& d' y' x
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一9 m# y D) e0 G1 d: L* n
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
f4 q7 d6 b3 J& l" F公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
; s0 m. O! T7 c9 E! [公仔箱論壇* `$ X4 I; `8 Y
對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發. P) b, N- [! J" A I6 R6 \! u; y' I
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。5.39.217.779 M0 Y$ Q& S: b9 L
. o4 v" Q6 _! A5.39.217.77' Y& x, V* u+ }, d r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y4 w$ K' q+ G4 c
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式- c! P! ~+ l" a3 F" k0 ^" J
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
. l- \+ ]( @6 u8 r5 j, u5.39.217.77百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
1 s: ^5 `1 Z' J4 q度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。4 Z4 w' S. m: ^" h, N
9 y- j9 O4 V9 ]( W3 @: p8 }至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇 x" l6 `9 D. s: b% p
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5.39.217.774 Q1 o0 E# E! \$ A* b; I1 G- S
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
. Y y& c. \6 t9 y. C v公仔箱論壇音。但他公仔箱論壇9 O$ ?( j9 E6 j8 `/ m# }
5.39.217.77( v, V P1 O. C5 R
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按5.39.217.772 W" n0 V; c; F& A+ {9 o' F
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
$ @3 F* L, J8 Z% _% I' Atvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。5.39.217.77; Y5 V* V/ ]4 f Y1 Y
$ o: O3 b% g& ~6 N8 D另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的5.39.217.771 M$ y }% r/ D1 \4 g
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇2 K% r+ T$ @7 A: Y7 j
9 H% e' v3 `# A5 I/ c4 F
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 G o$ ~# G, L* i9 C
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
8 ~1 O+ U( ^5 I/ M) x8 m( G公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
' v0 o6 s+ H/ V5.39.217.77公仔箱論壇0 p/ z7 d3 S, t2 E
簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
, G+ T0 @: I7 G2 q, q0 B5.39.217.77三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流tvb now,tvbnow,bttvb" n @( u0 g: K# d7 j4 {# P, q
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb: q3 |% W9 f: t9 v9 y
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb j3 _ i1 U# x; e' ?6 F' w7 ~
" o5 q# s' q/ a
; X! P) D+ ?) ]6 z- Dtvb now,tvbnow,bttvb* n ~( Q1 r3 r2 S( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' p$ A6 v( T- X, w% E; u
$ s, V# z! M1 V) R7 U公仔箱論壇
# v8 z. }6 r8 F$ p4 }: S
1 y+ s- q# ]" g9 V, y5.39.217.77+ ~7 j' x9 x/ h% o0 N7 H
) L0 m4 g& F# X$ g" Z8 {7 R6 L4 o5.39.217.77" U/ B9 n0 a( {: ^
tvb now,tvbnow,bttvb" |4 e6 `; n( s( j3 q2 S! p
" n( p. {7 S1 W H
" X2 s/ t. m3 a. s3 }" {, r- B3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z7 T' v! [; I" r* u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h0 y# v& d) w/ k* x% O
9 K5 ]8 O9 K: t4 {. H: O
tvb now,tvbnow,bttvb. `6 r2 q8 K& G* i% |8 T
8 U: `+ n) c" O5 W0 `+ m
5.39.217.77" r- l3 m. t9 a: I7 H
$ l! u; G+ v R0 P7 u' p+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& G6 Y0 m% a6 w$ a
|
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 