舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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4 Z* A* Z: S( {9 l& I4 D) u7 A5.39.217.77舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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2 m( D5 D0 x% l$ d/ L% V$ K: v( U3 i5.39.217.77苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十$ r1 C* z+ z/ e' U: `
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇# g7 k$ c! C5 T
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中公仔箱論壇& E& w& U/ W [, q0 ~) }) l' g
風”，治療復健後目前已恢復八成。$ V; h$ r0 B& e9 s) Z
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
- w: |$ x% g& [9 D身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
v# ^/ r) i4 T3 `9 G頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb. `: T0 U6 X5 _, F" O5 x: O
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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- q' W& V! N; H" \3 t$ x0 C公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
6 `' q- n8 @9 a& E: f0 \; C/ F. mtvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B/ d5 c9 Q4 \% D
- |' X. Q) ^1 t! i公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部! k& \3 k1 |9 ^8 V1 E
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向5.39.217.778 N9 c J6 q% V: j2 S+ C; e; n
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都+ R1 y- p D* o6 t$ o8 v6 I
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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0 v0 a- _( l9 o6 \3 O5 \6 O8 `5.39.217.77廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5.39.217.776 o4 x$ ? p7 w; b, O
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
/ b7 t" x/ R I: q5 `公仔箱論壇髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。5.39.217.77: s; S8 p/ ]1 W3 W6 v
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
% S5 R5 s J" g3 V; f$ Y; X人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
" M; u( L, L2 k. I/ ] v: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩7 N) b: x4 J! o4 |) {6 v
的動作，切忌快速大動作。& r; f* B* T/ j/ z
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o, x( P9 `. V
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
2 _! O ~9 k8 z加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ \ e) f; C' {: O' B: L- H0 Q
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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6 o D8 d) g! r {- j. T) t物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
1 i# l# p9 r6 z' B! d# ptvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿) J: u5 X2 j* P9 L! ^1 {2 c
勢過久，脖子就會感到酸痛。5.39.217.77# [6 H! {( ]2 m0 L: h& S
/ n* g9 J% C4 B- ?9 L& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
7 q; s* `0 z% N# M# G' l5 H出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇4 D1 w4 A F, {( m# h& X
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# r, m% t" `$ G& B. W6 f
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
7 l8 c5 j2 p+ t3 x0 K/ T8 }. @百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb ?4 ~, M. u- r p" {
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇: l7 L) I2 q; v" v) H3 l
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb \. O% t2 E$ m
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
' v" o# y1 y" z) T6 k! M o5 Y+ I1 F公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
6 R4 K, I2 P$ h/ v/ j5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按0 I% S4 G4 T& d# d. x ]
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值 g( }9 J1 u N5 P! @* O
得鼓勵”。
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\4 c( m) Y# Y6 w另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb% Y' `0 d! i4 W! x% u K/ t
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇) ^! N B: O5 ^$ E4 q' W- {
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
D0 Q% J2 W/ K- U. K進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
* f1 m# p9 W0 g& F5 R5.39.217.77像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
9 R% o* t/ Z. N( Atvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
7 S" [' Y0 `/ r& ? vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
) N- Q) R9 o( R) x; X3 [3 u9 ^: p/ |5.39.217.77動作，這都可讓肩頸肌疏解。& z- s! v/ S1 \6 m: T7 f
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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