舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5.39.217.77/ H5 j) R m' i8 b9 ]2 A7 m
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
; i. C1 H8 s3 B0 U4 ?tvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ g1 Z5 O3 t0 ]* y
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]! T: I+ v/ r; j) L7 l$ h+ _
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現; N: ~4 R; i( a! t o& w r
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。公仔箱論壇: o( r' J+ R8 I+ W
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
' |) L' V4 v4 T8 h' ^- f" Q; H臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。7 A7 J7 Z5 c6 B' Z, r. n
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 U) J3 q) |1 d8 J/ j1 [
硬，
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n5 C4 P! a) l幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到) o6 v- b: p8 |' A9 Q
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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, B) ?4 J9 r) ~% B" U上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部 ^: ]! i, B' t5 y+ _
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
5 I- A! e0 ?3 g% A/ V8 c( Q轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.77& K' Y0 X' v$ t9 l& O: ^
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
' S0 g" T* a$ @tvb now,tvbnow,bttvb節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U! p) `8 G* p9 ]# f# |
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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: i; U8 W2 ~$ U! R, X林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多# t! p9 |* H+ s2 w* L' {
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
2 z1 h% _% Q1 d, r引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 ]* ^1 `8 A
的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇: @+ Z, e/ R( ^# V
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞/ T" s' Q9 ]' D2 B1 ?& r/ e( c: [
% n) l6 n {! |9 o) |公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb! `9 l7 |. D! l% G. y
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
; h# Z6 h6 p# ^# }) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。5.39.217.775 ?2 m; T2 O; q' s2 a/ u
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
6 h, c$ ~* n9 r& A公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb% d3 w' {- M* p5 ?) U
勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]& h( p$ s; D4 u! G8 ^4 F
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
* e* i9 N* S2 d, U出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 U2 Q1 S) ]) h
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇+ k3 i; g' G9 Q( M- g
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb0 Z$ q7 Q( ^& m$ J( ?& Y2 q+ u! K
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5 e) s. @# a% R2 f4 U* {( e
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
& _* e4 g8 [. D1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
( p3 Q" S! B. b) I/ Rtvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲5.39.217.775 ~. o. r( m* C
音。但他5.39.217.77) S/ H+ i4 i+ |. }
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
! E- y0 P: _1 s. X3 H/ Btvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
4 T: }( S9 [* z- a0 Z得鼓勵”。
1 I/ q+ N7 \- L# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [$ O# M. W# M, L; A+ @ }9 |公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
% X: I8 J/ T- o6 V6 b8 [/ P公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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) t9 J: l' R/ Y' G# ~. ]. _tvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
4 f& s" I" S+ v0 f) O2 Z! b9 f進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就+ n7 S- J( v* j" S1 A
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有. g$ [, L" `$ r* F, ]7 M( `7 V
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇) D2 W$ }- k4 X! h
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的5.39.217.77$ l- ^: \- i4 M" A$ L1 P
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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