【健康】多吃柳橙和蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 y, t) y( D4 ?4 H
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb- _8 o2 n# M6 @) H3 \# A
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
/ T' f/ O0 [# p3 K( ]兩條煎培根，兩條香腸，
' P2 E1 i4 I* H+ `$ }; ttvb now,tvbnow,bttvb一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
- `) u' H# e: E過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
i) A4 P5 F: itvb now,tvbnow,bttvb結果出來後，5.39.217.77$ _6 C, `# n, y$ a/ k
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
: I" r9 N. D; V _5.39.217.77可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
+ Z5 h- U+ w4 [; |4 \" Y' \, R, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，$ x/ A$ u' W- m. \0 I- k' \- Q
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {1 L8 s/ H" {1 P/ g
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z7 E1 z+ T" @( [4 U% ~# E( C: Z
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
" u5 ` _" `3 ^8 [ X) ^tvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb ^+ g0 h+ L4 E, X6 U, e
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇& z' b, m6 t. c+ p
逐漸腐蝕你的健康。
7 d; K6 y- [% m, b. i x# H5.39.217.77如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb* \1 ]. j% T- J6 `, r) I
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
6 A2 ? l: {) b4 R5.39.217.77人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，5.39.217.770 |; K( o6 x1 q2 j# ~9 n
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
" s" d9 E% @% m; K* N- \+ D4 a5.39.217.77如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，3 `; s6 x- `4 t# b) I+ n
因為糖份需要水份溶解，
7 U, ?/ Z9 a/ j) l$ W0 ]這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
; M4 o* `# @% p( o: l8 g* z$ B- Wtvb now,tvbnow,bttvb我們都學過，可是你喝去的都是糖，6 t8 k4 w2 Q+ C3 u5 x
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。5.39.217.77% n4 u0 B! ]$ z2 @, k$ S
所以啦，tvb now,tvbnow,bttvb. y2 W5 @) q+ q
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！8 a7 a9 v% |7 i( Z3 H& e" U
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
+ o2 n2 u- u9 ~/ u& b! ntvb now,tvbnow,bttvb常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，公仔箱論壇0 g _! B6 Z. `
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，5.39.217.773 Y3 P* }# N; Z: |
擔心也沒用，為了生活打拼，
/ C$ P, C/ \7 o* u n6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？
( E" i/ e) M. h1 \9 t如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
! h1 g0 M. F$ u! I1 ?2 A1 g- h公仔箱論壇國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb8 C6 T" [& s! v( g6 o
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A8 ^+ s) y z7 |' Y @
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：tvb now,tvbnow,bttvb* ~. f9 _( [% b9 l- m* B
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
% ]% R( J9 R9 v8 E5 ]7 d- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，9 x: H8 a. h$ \$ I) D
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；" H# ~8 u6 J- Q$ x/ j2 q; b
壞的膽固醇減少，
1 }+ @: _- e1 O* E好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
1 x- q6 H* O0 _* x' K1 y公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.774 t$ Y: c6 o! Q5 F* \
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
) d5 K1 z. f2 W# t; L( f同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
5 J1 u+ D, K+ T# q5 }! g6 {* r研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
6 b! L% H6 w( z0 K% b公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C$ k0 M0 A. {- J0 B8 k, _
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，0 Y9 o: s! [6 X) r3 q* T
看看有何不同，讓我們拭目以待！
% m5 m, c' E& c F# K" ]2 I8 O7 o5.39.217.77【要長壽別忘蕃茄】( Z. ]. x' b2 t* z7 H, m2 ]
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
5 [; c! k' Q1 R' ]6 l義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
, j2 y) E# J5 [- m* x+ g/ f' |# l- d/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，/ {9 G) t" S; S h8 O. n# J% a! \
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，5.39.217.77- M% o* d+ Q: ~2 O
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
$ \3 Y; x/ E s4 K( _5.39.217.77來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
) e/ Z& r; P4 } }$ q% j公仔箱論壇他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，5.39.217.77/ @6 F* s( P) m5 ?& O
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。tvb now,tvbnow,bttvb! m& D2 n( ?) i1 V8 P
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S. {' L% d# ^% x
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
# i, X: B( h* C& j8 ?/ C公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
; \" K# o$ @1 c7 B6 Ztvb now,tvbnow,bttvb其次，
8 Z) M7 Z5 `7 V1 G; F4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您受不了新鮮的蕃茄，; o" m* B. p$ j* p% ^ d0 ^
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
9 d d: a9 H$ i9 g rtvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j6 z- ]9 Z4 j r; y* ]
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
- z% p7 ^" q8 F$ S, _2 M, a還具有抗癌與保護心血管系統的作用，公仔箱論壇. x: o8 P' y2 t A+ R
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
8 l3 X/ ^! B& X7 q# d \' d8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L" z3 \) Z- i. f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* I+ n0 H4 H9 R
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 a4 }/ I6 C1 y6 ?( l3 V0 z
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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