【健康】多吃柳橙和蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb t& L& f0 u4 c& W) x7 K" W
# P4 C4 f4 C5 T) }+ G3 ctvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：公仔箱論壇3 C6 M7 M* h' h
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，- W& P4 a; [9 w7 {( t+ X$ G/ N" c
兩條煎培根，兩條香腸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L' W& F; I- |0 u) j; ]( o; F8 J3 M
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。tvb now,tvbnow,bttvb# G* t) [, r: u% y
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G' `, Q ?1 n. J8 |6 `
結果出來後，( w8 H% M7 C/ L6 D9 U F* P
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
& ^' s/ N p* n, N4 P& c5.39.217.77可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
5 o5 a' Y& t2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, V, B: P, J+ t/ S) F! o: k% R
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
4 j; M" m+ F9 K$ R5 Z' D5.39.217.77造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
2 y' P& x6 p6 m3 A$ ^; Y公仔箱論壇然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
9 `# v! p% s' p公仔箱論壇那就跟常常吃「麥當勞」，
5 n) x% P0 _& w9 R e3 V- L% S無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇& d/ I2 H8 {: n9 d* H
逐漸腐蝕你的健康。
5 y7 p; G+ Q; f# S" v. F公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
# B4 e- `, w/ N% ?" b% z+ Wtvb now,tvbnow,bttvb那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
: c' z! D% u) ]6 q5 h) `5.39.217.77人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D) W; K" M) R' S
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
- A8 o2 s1 ^7 G! Z3 I: n5.39.217.77如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v' N6 C% R1 i7 U8 [7 I# @
因為糖份需要水份溶解，
6 }% _+ @% V0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" g, u6 M# Z% X' b9 u
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
, ~2 J4 ?# r) h# K* A5 w5 Ltvb now,tvbnow,bttvb流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
" E7 `2 L( R; P- J2 ftvb now,tvbnow,bttvb所以啦，4 g5 G5 Q3 A7 q# E+ v0 T
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F( N& S- u2 B. k3 z! G4 t: v' |
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb7 e0 e- Y; R8 J0 c
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，tvb now,tvbnow,bttvb( S5 m) ~% v E; C6 d
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
& G# K- B* ?1 U! a& r) h. m擔心也沒用，為了生活打拼，5.39.217.77: [) _4 m& f! W! e! ^
哪有時間上健身房？公仔箱論壇' o3 g* V# [( n. J6 e
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
$ _6 L- J; y0 z) N國外的研究發現，
/ F# h: B/ _3 j2 ?( n5.39.217.77每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
5 ~ V5 {7 [5 P% }% d: S+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
% t8 D' p: A' w' G rtvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
7 E8 j6 A2 P. d4 \6 }6 v9 Z0 a8 {* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
3 I3 }+ S7 i+ [. X x4 S }5 V j# etvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
2 ^- R2 i2 O6 B! U公仔箱論壇壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb1 c' A0 i# E5 R9 R: R( n$ Z* l1 k
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇: A3 L `2 U% V! @. p, v
而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.773 U' Z( R4 m" J5 D4 G
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，tvb now,tvbnow,bttvb5 ^! j- b+ I6 d3 ?
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
3 v( d9 W0 o0 n1 Z" _研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
f7 O; R. z4 h& \9 ?1 Utvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
, Y6 w/ R. E: e/ b; S, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
& [ l; ~2 Z2 g6 b! j看看有何不同，讓我們拭目以待！公仔箱論壇- A- \1 p4 c5 J8 m& ^% W; X( U( ^
【要長壽別忘蕃茄】# a' i) q8 Y6 N$ Y
蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J# l% X% n( b3 U
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
$ ]. y {# x0 R% \7 ~+ O5.39.217.77蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，tvb now,tvbnow,bttvb6 N: l, @# d) I9 Z. c g; x
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，0 u! c- u5 @! p3 G' t9 x
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，4 \- I# j( Q [) m1 i/ F& f$ @
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，5.39.217.778 w8 n" ]3 V9 d! N% C! d g
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
9 |( ]. |1 ^. E( x' W# W* e. Z" D& c並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。8 Z: a" T+ a' D7 ~( }
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h& t# S1 N2 f7 c0 v% o
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果5.39.217.77* D5 S6 K' K* y* C
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvb now,tvbnow,bttvb$ w% e, w: z+ W, n Z
其次，公仔箱論壇2 B) _7 w& S! O. v# j
如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R) k# K! O) E2 I* j# J) U+ P- f
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，公仔箱論壇$ I0 d/ @. [. w
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i+ [; |1 \: y6 a$ z
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，* b2 b r: N- g
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，8 s3 G7 U7 j" ^" D* r
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
6 V1 S% I( U) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; C. J; C' d0 b5 ^7 R
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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