【健康】多吃柳橙和蕃茄
6 c6 d+ G" ]1 i3 Q* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* L7 f5 ^5 ]4 t! m
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
) D' Q, S: e' T5 b: {3 {有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
: }! x, E( g9 t4 L( H兩條煎培根，兩條香腸，
3 }- |: L/ i+ |一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。5.39.217.770 X! @4 J2 Y0 L/ t3 i f
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，公仔箱論壇* S. O: Y ?6 y8 e% r1 ?; _5 Z, w
結果出來後，公仔箱論壇0 p$ V6 S! F7 \' o( Q
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" x9 l& @& l$ `% f9 t1 S' g
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。" O0 a$ w2 V& e ~9 Z+ u: d/ W
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb& L/ @4 O* h' [% L8 k
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
3 a# [8 I, g$ X1 N3 p R# M. M4 t( {0 ctvb now,tvbnow,bttvb造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
0 @1 ^) V+ J' D' Y# v然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 n& Q* `* ` `* S# x
那就跟常常吃「麥當勞」，
- N3 Y. D" |' r/ ^* p+ C5.39.217.77無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
# M; F: a5 C0 e. Y5 J公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。
0 H6 c/ m( `+ \0 r如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 G% x7 T- Y
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，5.39.217.774 i! w' y$ s: T' P6 v( p7 h% `
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
7 R* V, Z0 C* i: u3 ^' `如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
+ w3 }( @% t2 m, B3 b公仔箱論壇如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
@. W; l) t% q; E+ p% wtvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇( t% G* K: I4 V, `7 U- U; ^
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， % }$ V7 d0 }; R I- }0 G* U4 Q
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
4 p) O3 g* |8 x2 i5 z3 [公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。5.39.217.77" Q- @. V5 O) ^# w. _/ M2 e
所以啦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \8 R" e7 p; \" ?# q, R
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
6 @1 \, h" e) \4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
. ]; X- n8 X5 i4 e7 ~* G公仔箱論壇常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- h. q* Y0 P% {0 r2 s
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
, I" I# W- w" @! E4 A4 Q" f擔心也沒用，為了生活打拼，
2 F9 N: R- `8 I" }* J$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？. m6 Q* m1 D# ` {7 W0 M V9 [
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
* V. o: ?; O$ H) H$ X1 i; z8 W2 dtvb now,tvbnow,bttvb國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb! r" s' ]1 I' r
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
8 J; V- F3 q- ~, L, B3 w$ N8 o4 e5.39.217.77加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
) `. E9 `. ~# j$ t. _' etvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
4 w: y7 P' { X% ^$ S. o$ Z& ^tvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
! ]2 W& n3 I9 k) V" V% |5.39.217.77而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
. G/ W/ {( p8 I i8 Z壞的膽固醇減少，2 o- e' c1 s; Q, G2 d Y
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E$ d% Y8 l# o: _
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
! J5 b' V( x6 u j- Y8 ^7 ~5.39.217.77葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 u' y+ H" P8 l1 [) z" }) P
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標， K3 h8 A2 n/ K! B
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb8 S+ f4 p5 U8 q( M6 F# k
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
. I; N# S- v& ?( A- V他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
. q1 Y) q% d1 j% n: P, d7 A, s7 Y7 w- K5.39.217.77看看有何不同，讓我們拭目以待！! X% t) O7 J' T! [% V8 B0 z# r
【要長壽別忘蕃茄】
4 e; v" g7 R( A$ N, b5.39.217.77蕃茄是義大利料理最常用的原料，
; Z+ g) Y8 O" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
1 n! w0 o; b' P( g) q公仔箱論壇蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A; _; K# T3 U/ j7 t) Q" N
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，5.39.217.77% I" k0 p7 u6 A, _" J4 n0 _
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
5 a0 j, K: n- W& d/ j5 Z) [公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
6 S; v0 M6 E! B$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
, h) Z% C W, H公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。5.39.217.776 y. |) }# o/ |/ R8 a2 \
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，; `4 ~, K) B- d5 t. G
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇' E# g& x9 z# ^9 ]
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
0 f3 U! M- Q6 N E6 q5.39.217.77其次，
( E& ]* T4 M7 h9 ]公仔箱論壇如果您受不了新鮮的蕃茄，
( a |* q& F5 ^5 @- l* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，公仔箱論壇6 n( a0 j, b% y0 }
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
6 F- @8 D- V* n5 wtvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o' a2 z. i# @+ f
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
! w* f# H, Y' N9 _ j9 P6 d公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 8 V( ~! x* R, W/ }) G8 q* q
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇$ j& p" W8 \+ y
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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