【健康】多吃柳橙和蕃茄) D8 K$ V- K( z k
* x% o; \" r' v. S那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：5.39.217.771 u7 _! x6 z- w
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
; L: R/ r( z B公仔箱論壇兩條煎培根，兩條香腸，. a9 _# C, E% C: g
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
. _ p4 f! z$ A$ g過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
B2 L, z( N8 _) z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb結果出來後，
- W6 Q% U9 H% j! @公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，; V2 P! S! E! H6 w5 I: c
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
( q( @$ P9 [' f5 w# z3 H& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
3 D7 \% d- \7 K, [" c. _公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A& T) O: K1 }) U
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！& u l2 C' K2 w# w, @8 t
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
' T3 c0 u6 t u0 U那就跟常常吃「麥當勞」，
% S& L+ q# m2 Z: R+ U" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
/ ^2 w' T. R0 U. r" S逐漸腐蝕你的健康。
0 H$ W1 V( E1 t如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 I3 v" ^, i. x: o# {1 H
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，" K- q4 Z6 ~% l6 z
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
1 _/ ?) n' Y t* Y# f# l; G如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
6 j6 h1 N/ m$ I1 \* f如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
8 {6 o( ~7 M) L因為糖份需要水份溶解，
! e) M' F8 K0 @8 l2 p這跟在生物學中細胞質的密度一樣， tvb now,tvbnow,bttvb9 { e" i) C: s, F
我們都學過，可是你喝去的都是糖，2 B+ `) S5 j( d( F
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K; @6 i8 z* b& O3 F
所以啦，* Z, h' q7 ?5 z, |7 s/ c1 n
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
+ t0 z3 Z: U& o7 `3 n* ?1 b# V5.39.217.77【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m7 C* t& R2 ^1 S
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
: \$ @0 {# I% u6 ]7 }讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb% _+ V& \& x/ [1 E$ V: ?
擔心也沒用，為了生活打拼，
& V& d* {# Z+ D! T' G1 [5.39.217.77哪有時間上健身房？' D0 i: u: H: F
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
: X t1 r: d/ `8 o1 [% G7 h/ I, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外的研究發現，公仔箱論壇8 \: _3 I$ u/ [" g! j1 g
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.77. U8 |# a3 t! s! R4 \1 ?# ~
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
/ N& e( Z3 D$ x. C3 x$ J; d高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
' Q3 }1 F' G& a公仔箱論壇一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: f% L! ~8 |
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇- L% B& R! Z W
壞的膽固醇減少，
+ b+ M4 R/ Q4 p. t: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
1 B1 P0 |) ~, d+ G8 g$ ^ C而柳橙汁中的葉酸成份很高，
5 k% _, m1 J( N! M2 D0 U公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，tvb now,tvbnow,bttvb* E; N% R% y" F
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
+ a2 J0 n. ?% e, y+ |; B研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb: c7 I# c# \. k5 j, y# `% d0 M
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。5.39.217.771 m) ? F: `9 R
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
5 Y1 ^) ?& `/ F# t `" Z看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb4 S8 c: a/ s0 f$ V3 I* V
【要長壽別忘蕃茄】
$ F7 _, j* o3 P4 W) V/ Z6 V5.39.217.77蕃茄是義大利料理最常用的原料，
( _8 \& f. n* u K# C5.39.217.77義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
; m$ {+ I7 @! H" t' w* Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5 u& f9 ~# i. T$ O
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
+ C5 w5 [4 P8 H$ m! F6 g; ]tvb now,tvbnow,bttvb加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，tvb now,tvbnow,bttvb Z3 F5 n: c* K& C% K& _
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb' g7 n4 @# T/ t: { @& s( J. ~' r7 k" R
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇* w% K( Q* h# }6 n" k
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
" K5 P3 ]7 {) d0 H& |3 V那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
% u1 b5 c$ r6 p8 a& m- l, X公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
* w* N' `4 }- K3 s& L5 l( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。5.39.217.77, o+ T' l1 s7 J6 m; a
其次， d4 Y3 |2 q, V9 ?4 y% q# ~" }
如果您受不了新鮮的蕃茄，
+ f3 J z% |2 U/ s9 N$ J; p$ W恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5.39.217.77; x" Q: Y- k8 X9 O( k" {9 }# a
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇- {1 o! }' k! a! n: z
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb. R) h8 h; F1 C' I2 \" ]. B9 t
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
+ M! M% W l! |因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
+ ^3 H0 h% @! o7 a, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ o( p! K2 {, Z* }8 W& b- Q2 N
tvb now,tvbnow,bttvb! D$ f5 q) }& Q+ \
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇! S) d& {' C! K6 k$ M' s
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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