夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。6 }2 d& K2 J, v" J
& N6 C$ f) K9 ?( }夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 u6 f: ?, ^7 Z. `# c
, h- n6 D' _, H( L公仔箱論壇1 E) Z6 N, G- V- U x+ S+ Z
公仔箱論壇9 o- {% w2 X! I8 N5 B* g0 k; w
夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& ~. s- ?7 C# Y8 I; L) z- z( K
消暑開胃8茶飲
+ p" Y# A$ H1 Y4 O+ B若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。: Z$ y2 Q5 N: t
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
4 q, K0 y! E! v& t3 m8 q5.39.217.77 - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B- E" q; u- m& l: z& H# U
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ l, x9 y% E+ _3 ~% q7 {
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。% F& N4 {- ^+ ^# i7 @( B
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb1 u+ r; [: ^7 Q I# f9 e# O
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
- H# x. }6 O0 M) V+ ?7 n: P3 P9 z5.39.217.77 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
! l. d+ {- E. c2 _ - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。. f3 M" k% c9 G$ G
開胃解悶6穴位5.39.217.77; `1 z$ B/ Q" ?8 s
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
' r) q; h q4 x/ j) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
$ H- D" `3 e4 l; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e \3 A& P* Y# G" V3 ~
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
$ Y, V/ ~5 h5 T公仔箱論壇 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
( P- f" s% F: ?2 m3 Z0 I) p公仔箱論壇 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。( n+ S4 `9 \$ X T; q9 N) D- o3 I
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
$ }, O" _9 y) Z( f2 h/ j公仔箱論壇
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
