夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。5.39.217.779 ] I" R6 g0 b A) B# j
 公仔箱論壇) v! j3 ]( ^) D$ E3 O6 U5 t
夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
* }9 S. F, N4 P' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N$ j* a+ o( M- Q! k8 P$ @; t5.39.217.77
" T& }. K& \* F3 k" S: g' q- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% |" P, S- k2 ?
夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
8 f" g8 a. M+ h消暑開胃8茶飲
/ R& \; I$ m. r- t若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
$ g7 C- X! w4 v: }$ _4 A" \公仔箱論壇- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
9 U& a1 \( F' k+ G4 {2 r9 B2 V5.39.217.77 - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5.39.217.77' I2 u' w9 O* X8 ]3 Y$ V `6 z
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
# n. G+ T& a; v$ c1 otvb now,tvbnow,bttvb - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。5 L9 ~! E9 W# t$ e4 C* T) g
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。公仔箱論壇( G/ m5 V7 D+ z1 _- V( N! Q- A
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。 p! N$ ^5 m+ C1 h' T
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。5 t5 V1 K; f1 F+ j* t& d: A
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。( I' _6 u) _* S$ X6 X/ T. p
開胃解悶6穴位
8 g0 U3 Q1 R& V: y* t, E+ G此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。5.39.217.77 E+ M% _' l |' J) c6 V' i t: F( \
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。" f# T$ O" T0 M0 o( \7 Q9 h/ b
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
# p1 \5 a; q. ]/ L4 m5 F - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- e+ i6 P* o! J/ K4 g6 P4 h5 T
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
4 j) w5 [( F8 |' p- e* u Utvb now,tvbnow,bttvb - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
" T' Q" }/ H( y' n2 n2 V5.39.217.77 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
" ~. o& s5 k E2 b. t& X公仔箱論壇
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
