[健康資訊] 治療便秘的小秘方

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治療便秘的小秘方
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0 k; q% b8 o2 ~+ n◎多吃水果; S3 x4 R9 E+ J7 h( G2 J. h
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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◎地瓜飯
3 C; d+ Z- [6 [: G; h7 Ntvb now,tvbnow,bttvb地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。公仔箱論壇1 \& q! F( w  \( z' G

1 T2 S' {: M. |8 G◎糙米
( {9 p3 i. E% Q) P( i# H5 }9 m糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

thank you for this item, i think that this is good for me thank you

小Mi

thz樓主>v<
9 I4 ?* i3 U# a. z5 {8 g8 v- c我會試試下. p- y# N( ~$ ?