當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ tvb now,tvbnow,bttvb4 Q2 R2 ~( Q7 v' K6 @# x
6 }2 j( i% W; T3 v0 D* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M8 `/ O3 P) D# rtvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。5.39.217.77( m; [/ Y/ R3 H; Q1 [
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% K& Y2 N7 r& p* C7 R
毒素累積五臟的表現# G% J% c# n* G3 Q( m( {
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
/ ]; g! C4 u, ^- [3 e" l! n3 Utvb now,tvbnow,bttvb累積在心臟5.39.217.778 t' G" Y$ z4 H8 P) u* O f, H
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
/ |7 Q3 G8 i8 r* Q* b) N! R2. 額頭部位狂長青春痘。
. I5 h7 w! L1 _) z0 w5.39.217.773. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。- W; A* `) X' w5 q; l# A/ H& b
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
% V! n& C- @/ h6 r7 i累積在肝臟
" b: R5 P% }' j6 I( ftvb now,tvbnow,bttvb5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
5 D" Q" E2 _8 T! ~/ c" }) W6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。5.39.217.77- Q2 q: n: f4 e. @1 P0 Y! k8 ^2 m
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
5 z) [8 f+ s' B* Y/ Z% h5 Vtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常性的偏頭痛。
, u9 c1 q. i! r; J; ?* e* M5.39.217.779. 每個月都會發生經痛。5.39.217.77& I% T+ K/ ^9 n) m; P9 m$ r' ^% E
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。3 c- ^# n/ d; Z! [: x
累積在脾臟
8 H) y/ m2 c% |: H+ c: m" M P& e11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
4 |- \5 ]: D2 P6 P6 c, d+ {: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。5.39.217.777 L; g2 F5 S- ]% ~2 w
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。公仔箱論壇) U; P8 C4 C6 K5 I) m8 f! Y
14. 容易有口臭情況發生。
- v3 b0 t. C* R( B) X% p {" F" ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
+ M& x J3 L) N0 @累積在肺臟
# R0 {9 `! a k- P0 J! w& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
, x4 _ K2 E2 t公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。1 ~2 ]; Y5 @* _% b, E* \# l2 k
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。! F: n' b5 J3 z! E% C" u
累積在腎臟
' S; J. z% r+ v0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
% }# w" {' |" {! d/ x) V8 j公仔箱論壇20. 身體容易有水腫狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V9 ?, A7 Q1 O
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W. }+ J# c( s7 l5 _
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
% J4 m4 b8 d% l* E5 s% O2 P5.39.217.77必注意！內毒、外毒怎麼來？
: R" e. ?2 k( o0 o& q, j體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
/ C1 ]# F0 u$ E, D/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 外在環境：
. M1 ^) ]; r, U5 K' g9 V L, T/ `公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
# m6 F2 M5 b- htvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：
3 V9 e& g- [9 K- b0 C# e公仔箱論壇現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
# ?# R! F) |7 ?5.39.217.77◆ 飲食內容多肉少菜：
- g+ R* v- ?6 U9 O2 }公仔箱論壇常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A6 B9 v8 [( ^$ ~6 q. ^' j
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 e. z, g7 r1 l5 {- v1 r
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
* z. ?) c2 o, ^( Q6 c; @3 X! `' Ytvb now,tvbnow,bttvb◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
2 m% j3 M O6 ]6 R; g1 ]' ], B& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。! S* F+ B; y1 G* d2 P4 J
◆ 飲食總是高油脂：5.39.217.774 `" H7 I) h2 n' K# J x0 E9 S
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
* Q `8 K7 R5 @: o; X* K必保養！天然四大排毒器官
0 ~' U- }3 a) b" o; B9 l1 u上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
( R% E9 ?) e: s! J' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肝臟：
/ d0 ?' P l4 [/ x; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.77: j7 |! k& [; F% x9 L5 m% b8 Q- j% `
◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x5 H N ^3 T3 F) R# q
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。! E4 k _1 q, t4 _4 P
◆ 腎臟：
3 | }& y, E: Q! K7 C5.39.217.77腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
" Y# p) k7 G! X1 a7 ?tvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：
: ~- s" Y" U$ K3 atvb now,tvbnow,bttvb皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。5.39.217.775 \/ x. |' L) T* {7 @
必做！解毒12祕笈公仔箱論壇# U2 r1 I/ R) b+ B( {2 u5 x
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
1 u, r/ j# V3 o2 d6 d' O0 \1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
1 z, A8 `! ~. k5 g6 B' K2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇' B& k7 C1 H8 P4 L0 I) B5 g0 p2 u
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
+ J6 |2 D, |; [2 k7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb E/ |* a5 T5 P4 ]
5. 每天盡量多喝水。
' L1 u0 \6 P: D/ h公仔箱論壇6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
, _5 A% U3 a+ gtvb now,tvbnow,bttvb7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
6 X( N3 i# Y- n0 mtvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。& m& `2 h1 G! [! n( J7 d/ g1 x; c
9. 每天定時定量、適度的做運動。
3 \' M3 ]7 B' Q) Q$ Atvb now,tvbnow,bttvb10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
) w1 v. t0 j9 y/ h& R11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' r$ u7 M7 w A: |* R* k, p
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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