材料
: W2 {2 C/ |9 g3 Y$ {3 T* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗公仔箱論壇2 V$ W a! u l8 X# w& z1 W: s
番茄 8個公仔箱論壇6 q7 k3 G* D- s: H: z
雞肉（切粒） 120克
o) p |9 l' s6 I# `' Stvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻
/ d g$ K# o4 ?# G( d芥蘭 25克5.39.217.777 a- K8 C* T5 j; J
洋葱碎 50克
4 q9 E( H9 U4 R! i4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士、油 適量
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- A( q3 z( e, b9 d公仔箱論壇醃料
& C3 j* Y) Q5 n F李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
1 r7 m+ X0 h/ W s, w3 j. G5.39.217.77純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K _ |5 r/ t" W/ }
粟粉 1/2茶匙
. Z, f3 h- d! y' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料' C: }& x9 v b! P% R2 Z7 O
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
( f1 L# N/ ?$ S3 U+ A# R& n$ d番茄醬 2湯匙
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 ^! g6 V0 e( T4 d# @+ B
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb" p! N: l0 G" f# ]+ b8 W) l: V
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
- K1 y6 T& K2 T9 {4 ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇" `0 p) l8 B# L! H2 B3 M) g
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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