材料
3 R1 \% l, i0 J6 N( m白飯 2碗
% } ^4 l7 F% z' j0 Xtvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ x7 T) c" M" E( d- k2 K0 x
雞肉（切粒） 120克5.39.217.776 k& q7 T2 X( L* ?& c2 U
蛋漿 2隻
7 n+ \3 y2 O. `1 q ^+ C2 ~芥蘭 25克
9 e+ D* J! ] j$ ]. [洋葱碎 50克公仔箱論壇4 o+ W; V- d+ o
芝士、油 適量公仔箱論壇4 c! }& f+ o5 Y; u6 }) L
) p6 {: x! N- ]2 q" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. o) k% A8 P7 E5 x2 Y. ^3 L f
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `! q6 D5 R4 {' E- n
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
; O Y& G5 R! h9 K/ q6 ntvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油 1茶匙
$ t4 x" g: ]% [( V- `# `) {" E5.39.217.77粟粉 1/2茶匙
6 W; ]5 B# {9 ]! o E4 p! M ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p$ X) Q, n$ s1 Q; A& _" L
公仔箱論壇9 K* _$ C" |2 d2 k0 d* I! ]
調味料" t, ^' H! W _
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% X b. I* R% Q' N
番茄醬 2湯匙
$ o+ p% C& j d- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, J0 A1 K, J0 F3 R( f5 H' ~$ l5.39.217.77做法
( h: r* f0 b' L4 Y9 C0 ~# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.772 y; E% m) e- A
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. i, @4 d; u( G
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇- v. \' ?" J4 V) \: O
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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