材料
% d4 b* H/ L$ m6 a* |* j8 Y5.39.217.77白飯 2碗
! w; Y# G3 k, ^: z' K3 Y) gtvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個公仔箱論壇( U5 n" ]( v. F" n+ m2 c1 b$ `% y
雞肉（切粒） 120克
% u* j' K$ {6 @0 U; X公仔箱論壇蛋漿 2隻
# r( J" R; a$ d5.39.217.77芥蘭 25克公仔箱論壇9 [8 r8 o! J- F, P& G% |1 B
洋葱碎 50克
, s2 E y, l1 {8 u1 i: ?- M% K" N O公仔箱論壇芝士、油 適量$ i( A Z; w& G+ L U$ i+ O
5 f/ E$ c( O" |4 r% A# k4 u- k! F5.39.217.775.39.217.774 L' i1 }2 R3 M/ N: G
醃料tvb now,tvbnow,bttvb- \# r! Z5 w) ^* Y
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
' l% u! q O# Q9 E# \% Q9 R5.39.217.77純正芝麻油 1茶匙
" t' S q. \# j4 T粟粉 1/2茶匙
4 ~3 Z) u$ I8 n# }" V0 U5 G5.39.217.77
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調味料( M1 h1 Z' Q% H9 H
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙! w; M( @ E) R/ n: W" m
番茄醬 2湯匙
6 n$ o/ n5 e9 D, m4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; B a, [& c9 }8 j' e& i
$ H8 C: v' L; u4 [9 a% G4 ktvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! `4 K. S: m# p5 Z( v0 Q
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 E* q r3 C1 ~' @2 d
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
. ^6 v5 {0 d/ o4 Q7 r- v n# q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
: K7 `( E9 G$ d+ y% v K 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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