材料
( |$ D4 x, C& K9 ^ u5 l# B7 e" c公仔箱論壇白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb: O; F: M+ `3 y
番茄 8個
8 V8 p% N1 ?3 Y公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克
B5 D! t s1 h" s S$ w& |; v8 E- r蛋漿 2隻/ N; r7 A$ @ ]7 O3 I0 J3 k' a8 A0 h' o
芥蘭 25克
6 I7 f" R V9 ^+ Y( |洋葱碎 50克
0 `+ R& R( M5 d; R% [7 @1 }4 \ u芝士、油 適量
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醃料
+ A: C: j4 R5 h* l9 T3 L7 m: [( `8 h+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙5.39.217.772 G' P( W+ F5 I( {- ?/ i
純正芝麻油 1茶匙
X7 _" r& R) A7 ^* Y( B2 F$ @" O* Z粟粉 1/2茶匙
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- F4 g7 Z4 H0 f" S6 b9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D/ b8 a, w2 \& T, K4 i調味料
- m5 q5 T7 m$ I$ {% [' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
1 j9 q7 o1 E! b2 K9 w( P+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 2湯匙
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; f# c: t; S R, ?/ |9 t9 atvb now,tvbnow,bttvb做法
* G+ [0 e# j+ @# ^5.39.217.77 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
" c A6 z% v% ~& j k5.39.217.77 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
% E* @% l% Q6 ftvb now,tvbnow,bttvb 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
* ~" {# z( f, S: |# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b' {/ M; M( u5 F
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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