材料 5.39.217.779 A! c0 Z, q P; ?
白飯 2碗7 F) L- j* R$ R; \4 d V
番茄 8個
6 v. M+ V; ]$ c* B3 X" d4 |tvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H M7 @& U, e/ u
蛋漿 2隻5.39.217.77: n O9 h! s! O1 Q
芥蘭 25克
2 x% `6 x$ l+ ptvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克" J9 i& M- G, y
芝士、油 適量
7 N/ \! o& t# V公仔箱論壇
- E; _( {+ E5 Q. E3 D5 q4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z9 [( _9 ~1 H4 n3 x/ o+ B醃料7 ]( n8 N5 Q# p& Z
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
* W/ w0 j- m3 q* Y純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇% x# V% c$ X, ^. Y0 i! ^
粟粉 1/2茶匙公仔箱論壇6 ]6 t2 z5 S4 q
& B/ f) O/ z; o/ [) q# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U v# d# c+ T; X4 F調味料公仔箱論壇! |) E( W* M# O+ l+ l
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
/ _6 A( J4 Z# s- q4 b! E5.39.217.77番茄醬 2湯匙
+ P* r) t$ Z+ W h8 C9 G1 d! y3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [6 S% N# M5 L4 j
公仔箱論壇0 [7 G C( K: } I a
做法, r5 H9 m2 |3 y: Q3 u5 _" x2 _
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
) Q, ?$ \0 C$ X% \8 e$ m8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。9 C! O3 q4 {6 B6 w( [! U$ @
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
# t1 a4 Y; D% q8 N5.39.217.77 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
O p% V0 ]' |. m; ` |
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 
發表於 2013-8-9 12:36 AM
|