材料
) L4 ]( U4 G( b$ A# qtvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗' ]* ]' M: ]6 T& A2 K/ S
番茄 8個# e( c% T3 j- F' v* B; g' y- m: @
雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p: D- x1 u; m2 |% w* H
蛋漿 2隻
! x8 K. J6 d5 |3 u& q芥蘭 25克
! N- }9 t3 f- q7 ~洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 `8 D B9 W6 C( J
芝士、油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o3 l/ j& \6 J: H
5.39.217.775 f+ G" p/ v) b) a
- f' Z+ r' _ ^8 R: E醃料
2 Z4 k* E- [' w) D. a% y# l6 r. E) B李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
; m0 x1 m! z7 H, ntvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: N" I4 r( X5 r) A: H! F* g7 N
粟粉 1/2茶匙
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5 N! W& Q! \: v9 f) t/ m7 htvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.77' m R1 O8 H! H n1 H3 [9 F
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
, J( M$ z1 l% I2 _" u5 R+ j% O番茄醬 2湯匙
8 C c8 |' a# w6 e) |+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 V# O0 P, D* K0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R7 `' v0 L+ u: s" J5.39.217.77做法
7 k' g- ^6 W8 p/ E8 F( F1 | 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇/ d1 o2 c) Z3 H* ]* t6 I3 x9 C2 M# D+ M1 k
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
3 e4 g( P+ A7 i" |( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb9 n, c$ w; O) @: M0 e! _3 ~, k
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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