炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
* I+ J: D4 L: B9 ]; utvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
" M" g! }; J. \ i+ }; _+ Ptvb now,tvbnow,bttvb月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
. l" [+ B/ f) F( y# F- T5.39.217.77生理期間：趕走經痛茶飲
$ F& X6 {( a6 \/ o! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 n+ d( }7 J5 ?2 g
益母草紅糖茶：) e7 ^2 j6 ?* Y3 B
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
! t" i$ [- W" |8 P* m5.39.217.77作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
0 e/ z; r( g4 J7 Y- R8 v功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G! g3 y' Q+ T- ^, t1 Z7 ]# ?+ i
生理期結束後兩周：調理茶飲. I: P9 d9 n9 H$ n4 f
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.77+ o+ F& C' i. q Q# f
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
) q7 g1 s0 [& G公仔箱論壇材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.5.39.217.77- n. _1 H3 J+ y9 A/ E, V/ j i6 k
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。公仔箱論壇$ L! ^+ F- F. g; ^+ P
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
' j' K/ v {& K0 S) j ^0 }tvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝5.39.217.77" k8 c4 s- F# J( W# u5 @5 m
材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb5 r% A1 i+ _" n- K6 {
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。+ x/ ~# Q$ _! J- @. Q; v
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。% ]. V: h7 W% d. f6 W# ?
 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
