蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密5.39.217.77" l9 O+ k3 p$ E: x" W
3 Q3 H+ z0 _2 }8 i蜂蜜、芝麻醬：
& j3 }; t0 E5 S% g蜂蜜十個不可不說的秘密
6 ^+ F7 u6 }" i' s' Y據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，$ Q8 G. f: Z9 M
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V$ S2 X# J/ C. Q- m F; `
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。1 K( W7 g2 e( W5 G+ {
0 K% B4 |& d6 X+ Y$ \0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
4 K5 R) _8 m% X2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
( f$ [7 f$ \! |! o* T& Qtvb now,tvbnow,bttvb由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N6 d4 e- D a3 `" \' _+ `0 c# f
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
' ~) J8 r# ]. d6 b0 @公仔箱論壇4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
+ `& X; w" {: H$ r5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。tvb now,tvbnow,bttvb+ I6 \ m& V: g+ D! T. G" j
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
& l' H$ [% @ C8 h5.39.217.776. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。$ S; H' q& H- V; o4 Q/ [6 m0 e
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。5.39.217.77& s: R( r$ Z- b5 o: N' J
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
6 \3 N7 f* L5 s9 F5.39.217.779. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvb now,tvbnow,bttvb9 X, T$ v. v9 R6 U1 c
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。' p, `3 B9 _4 B" M* z2 M
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。5.39.217.77+ Y4 F @% ~& x
切記蜂蜜 越天然越好。
: Z, k/ ]" P* L4 d9 s3 d4 }" y7 }從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。5.39.217.77' b- Y" U& Y p! ^) }
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
# x# E2 d( x U' e據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。公仔箱論壇/ x' A2 Z4 Z: H. ~2 m: Q+ Z
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 z4 e* u! D/ I) V. i
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l . 健腦： 0 ?0 z3 {, q- n; z
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。5.39.217.77' |/ C4 _2 r7 u! w5 \
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
! Y& v& t; n# a; o2 @5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
& v4 `' B0 c+ \tvb now,tvbnow,bttvb2. 護心降脂：
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3 B* \4 {4 h/ \5 l5.39.217.77吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
4 o; u1 p6 D" w K而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。公仔箱論壇6 l6 n. v8 @% n
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 公仔箱論壇: e: w# t$ n" Y
3. 補鈣高手：
- ]. I5 s K2 c6 j" [% `( ]8 Y* m6 m醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。4 B& ]( I, B) q6 t0 b# `3 A
! C; a/ G0 P. {. \1 A. F5.39.217.774. 養血佳品：
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
' j5 S2 y, Z# }# p z7 Z我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：1 ?; M0 P+ ?0 }6 b: S
1 N2 B* _1 A- _; O- Dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
4 {* z8 `& p, }9 S# `$ p" D鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
. D- g3 V/ ~! A: ~% r公仔箱論壇6. 抗氧化、防畸變：/ l5 u$ n i8 \
( M7 {! _2 N& N6 U4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。公仔箱論壇; m# d2 _2 p1 R
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
! q) D: {' F) ?: ]9 c9 C而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb8 p, R" j/ k$ ^! L: j
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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