蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密tvb now,tvbnow,bttvb+ w5 L1 b" ^ w# h* B& [
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蜂蜜、芝麻醬：
/ G0 k- _ R5 t# I. u' J% k; y蜂蜜十個不可不說的秘密5.39.217.778 l3 m- a7 D" }3 S6 y: P
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，公仔箱論壇" Z; s4 p+ z% Z; r- b& m$ @& r
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
) h& t: }4 c6 ]/ X0 u5.39.217.77下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。tvb now,tvbnow,bttvb; K- q8 \' S3 N7 `4 k4 x7 j4 S
# E0 H( s1 u" x' P& z Y1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
7 I& m) i c. _$ H9 r) U5.39.217.772. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。$ d1 M" {: @& x6 I7 h
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
# ]0 C( ^5 t+ \# e+ w5 Q9 q3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
& n. |, D5 `' j( Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇* | F9 } @" N+ d' b: H
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
) @( R( ?6 A% V+ w W; w6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇3 @2 z( n, o, ]6 t
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
" X+ L' x8 R$ y) \* Q6 O% |5.39.217.777. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。9 g) y: C4 h) W3 W# k: G! e/ s5 ^# [$ s4 K
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 ?0 j( _% Q# V" m3 M1 t
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。3 ~# J- `5 E' {8 p
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
6 k, e8 \% o* @6 n+ r$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。公仔箱論壇1 ~ E0 }6 G3 W
切記蜂蜜 越天然越好。5.39.217.771 V* Z1 ]8 U: |' Y0 z: g
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
+ X! g! _/ O# P0 g1 ]& H# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e; C' B: F/ v( i2 W3 Y5 A. t公仔箱論壇芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 5 n# z9 a# }# \0 \
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
2 y5 u% S4 T" V. T: V; @4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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l . 健腦：
3 M( ?# c; u! @1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
" y! V/ R+ s3 X8 O芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。7 h" X- D. d1 n1 j5 j7 n b
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
% }- y& J9 p, c5 G# I2. 護心降脂：4 i0 C- C2 J! f! t! A2 t$ b, _
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
4 R7 U/ ~2 b$ ?( H3 |3 ^! {/ o而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ s [0 E. g* B* G
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ tvb now,tvbnow,bttvb# n: z. o( O( g0 I, X3 Q
3. 補鈣高手：
) _8 y! i D0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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! _0 Z1 L4 W4 D6 @/ }3 Ztvb now,tvbnow,bttvb4. 養血佳品：; s7 y; B5 o0 _* m1 L0 G! `
0 T8 X! F Y* T) y芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。tvb now,tvbnow,bttvb* y* Y9 T, d/ y4 [# ^: ]
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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" ^8 E4 W, f) u8 o5. 防糖尿病和高血壓：公仔箱論壇 u) O4 U5 K% f4 ^' s
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：tvb now,tvbnow,bttvb) J- d5 F* j* |9 e8 S
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
7 A3 m/ k3 Z1 Y) S A; i ^1 Q' x公仔箱論壇6. 抗氧化、防畸變：公仔箱論壇. I4 h" v+ r0 H j
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。5.39.217.77; l$ r1 Q. |8 S5 u; y2 Q! O5 ^$ [
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
* G4 X4 P5 _+ i0 B. z4 P5.39.217.77而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb! [7 l2 h5 v7 T: [& h; N
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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