蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：
, r! O- t* K6 g% L9 o& H, u蜂蜜十個不可不說的秘密 d2 J, N# y# h4 b
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，公仔箱論壇( u- y0 U; H" Y% R0 ~( O
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
7 X+ E, M) L" ~ o3 {$ ytvb now,tvbnow,bttvb下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
5 { M4 y G$ k7 r: x; d5.39.217.772. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
) p, Q- Z6 z# g! d6 L& m5.39.217.77由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
& `/ p+ C+ A5 c F, P8 Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。5.39.217.77( W, U! V( K0 _$ h8 D4 W3 z+ l4 U
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。tvb now,tvbnow,bttvb" ^0 F6 L0 J$ M% @
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
# }1 _! o5 I2 w這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇' H$ D$ f9 Q7 d3 Z0 i4 v1 _
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; T" G+ D c% r" n1 D/ J7 O+ j
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
" ]: \: O: q2 d7 G8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。公仔箱論壇7 @: R1 R+ [3 h4 a6 i) T2 q
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
" {: y4 s+ }! R: `; d/ v( _公仔箱論壇10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
2 `( i3 @! n% Z/ r7 g5.39.217.77這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W0 h# Z! L. V
切記蜂蜜 越天然越好。
/ M7 k4 Q0 G6 {公仔箱論壇從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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% ~+ a" J5 J" Ktvb now,tvbnow,bttvb一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
* O2 z6 W6 A! o# Y) F: T" w公仔箱論壇據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。tvb now,tvbnow,bttvb6 O5 ]- [, j7 g$ g
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。公仔箱論壇, Q/ G3 E, [4 U. S8 B
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魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @0 [ a- O: X' D" ^& [) M
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。" p( ]( M6 v" B3 o4 p8 ]# [ d% @
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
1 O+ D$ {, r1 @6 M2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。) w5 z$ b6 I/ c- t X6 x
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。0 u- W& B* P/ L7 }
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
$ R2 L G3 H8 d4 b* d公仔箱論壇3. 補鈣高手：
1 k4 w+ h7 ~1 ?0 r醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。 v% O. a- c! T) s. Q; B
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4. 養血佳品：
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9 H8 d7 V6 I; x- j* s5 O5.39.217.77芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
7 j1 n0 G: P( P" Q0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。公仔箱論壇1 ?* ]) V% I$ {: {. U% S2 d. Y
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5. 防糖尿病和高血壓：
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G( |1 f5 M! ^
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
1 p! r# @0 C7 e3 _, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 抗氧化、防畸變：
3 H2 ]- d' t, a) |8 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M6 k8 j- h2 S* `1 P' q
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
0 m T/ \1 u8 u) J前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
5 f2 J, c7 K$ |3 _" ctvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。5.39.217.775 B3 X1 D8 J2 t3 M* u4 t8 s
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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