蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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7 V: J6 A/ S' p4 r5.39.217.77蜂蜜、芝麻醬：
* ~0 h- y! c R# D公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密
: Y- l# A: q2 Y公仔箱論壇據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u+ ^2 x, F6 x- \3 D2 l6 E
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
4 h7 \) J' u3 I vtvb now,tvbnow,bttvb下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。: [4 {# I V7 m) k% D
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。公仔箱論壇" m$ }' F* a8 ^+ l3 o
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。5.39.217.77$ w) n. P" l) l4 I8 a. s
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。tvb now,tvbnow,bttvb$ j% z& A' _* @8 M6 e: H
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
( } E7 ~& j7 k( v. c5 R6 d4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
( R; T. g6 E2 e2 _, |% jtvb now,tvbnow,bttvb5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
7 q S2 ~" |* I8 r; u! `" rtvb now,tvbnow,bttvb這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
# A$ _2 p Y* _6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。3 ^+ n! w) L- \/ V( t8 N
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
8 Q) i3 }/ v5 X: L: j# v3 \8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
( ^7 I# p+ K( q9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。5.39.217.77; I# z& R9 i. w2 x1 @2 Y
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。5.39.217.77" M* ]' v0 a$ N4 R( `6 v
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。5.39.217.77, S% X, g, t% n& }! v, Q6 e) U; x
切記蜂蜜 越天然越好。
: j4 y% N6 a- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A/ l, X" j% a7 p) c& @& y
( ]7 \0 s: U, y/ P" U% n一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合公仔箱論壇# Q( q/ ^4 ~& I' ~: v: I
/ z" \( d8 k+ y芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [ f! x/ T+ G
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
0 ]( O9 m/ Z8 T# H不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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7 ~' e# g4 V2 Z. I% ~, z5.39.217.77l . 健腦：
3 d; I3 U6 C6 h2 o9 F4 h6 o$ o魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
9 C9 x+ p8 Z& J V" B$ D) q, y" M5.39.217.77芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 @& \% _+ M2 j8 Q4 D, u
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 5.39.217.77- H8 {. U+ @8 d/ s. b8 c, h7 w
2. 護心降脂：6 [0 e% p! Z" u# l
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。7 J6 v5 T0 r7 }/ C1 ]% w$ o
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
" W3 ^- u$ r# H3 `公仔箱論壇一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 6 a8 R8 f( B4 ]% i
3. 補鈣高手： 1 B4 c$ x K2 T9 `$ I
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：tvb now,tvbnow,bttvb; {& H/ b' `1 M1 w$ o; y. a
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
- n0 ?; E* j$ l7 X9 V; E公仔箱論壇我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。$ H- h0 h) R7 r3 I, L7 D: N% V
$ V/ r. N) F+ g4 A5. 防糖尿病和高血壓：
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
9 g3 `, i. U7 O f0 |鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
' R% C7 h; p: k6 {% a3 G- q9 ~& Ttvb now,tvbnow,bttvb6. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% G+ @5 u3 B5 x/ S5 g) u w
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
$ f7 d" a+ D+ s7 l. a: R而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
: N( L( F8 w0 s& X3 ?女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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