[健康資訊] 感冒了？千万不要这样吃饭

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感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。　　1.饮食难消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k" D; L2 _' A
　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
3 s3 \9 \& f. L# m: z6 t公仔箱論壇　　2.饮食太油腻
, r  V9 M5 b) m4 I  A+ ]. h( h5.39.217.77　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。. C; w7 t: F8 J4 D. i
　　3.水分供给不足
; G/ B; w6 D2 e4 atvb now,tvbnow,bttvb　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。0 d) ]! ]! A! n  m8 @
　　4.维生素缺失
# A+ ?* t. w( G3 l- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
$ ?1 }, b/ V& H3 Y3 ftvb now,tvbnow,bttvb　　5.饮食量大公仔箱論壇* k4 t$ M8 o! y' ^
　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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