你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。: j* b1 w) B9 K! l. z/ X
- a; P9 q& N- E9 O' N4 Z公仔箱論壇中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
|: R! w; H' Z. R- j5.39.217.775 I% C9 W. J$ K1 B2 o
肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。公仔箱論壇, E4 R# P* s) v+ h' s6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( Q! g0 Z6 F: V
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
5 S8 Z0 \/ [! r6 U# Y# F. Q公仔箱論壇
% c* k% v) Q5 V- s. G5 b公仔箱論壇舒壓纖體茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 `7 O( }) I0 h
公仔箱論壇$ x6 U7 }9 ~/ l# e
【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。
4 N" S3 f* M$ Z6 N/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L3 P% K+ t: a【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。+ `1 M1 \0 {. O/ Y
! }: [% z. C5 h' O* a" m【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
2 i& \6 R4 f% @/ H+ ?( t0 d5.39.217.77
/ T! ~ T! V0 D& p公仔箱論壇
" s2 V' B3 j3 C. h. N$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜、壓力引起肥胖，連帶$ w. {# p, Z2 D$ y& j
肝火旺盛，情緒受影響公仔箱論壇) D9 g; U4 x0 V! k X6 q- o! r* J3 i
|
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
