你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。
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4 X) I' p3 \1 ^3 \3 v/ j中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb" u+ ]9 b) k' ~$ \ Q& S
. l3 k* N( P* k4 n* K/ D5.39.217.77肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。tvb now,tvbnow,bttvb' u v, `/ W/ l; Y
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張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。5.39.217.77' F& g4 n7 W& O8 ?: L
; [" O9 s& q1 P7 R; z5 v) I2 g舒壓纖體茶公仔箱論壇/ B& c7 J* l, C: @, ~8 }$ `5 Q5 a
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【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。公仔箱論壇* D( `9 c! o) l1 Z: h m4 P n5 Z' O
6 S! \ K6 }+ t5.39.217.77【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。公仔箱論壇/ n1 u, P( C G7 a$ @ F/ \+ Y
5 I' m! K+ c9 C: H公仔箱論壇【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L6 q/ i1 Q2 m; Q1 m# ]0 N
* `- W$ R3 e' E7 h8 a2 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 H! {) Z4 ?) Q0 @$ C+ a
熬夜、壓力引起肥胖，連帶& S) e+ n' q n" c; X
肝火旺盛，情緒受影響公仔箱論壇- p# H1 M+ i8 |8 Z
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發表於 2013-5-30 12:51 AM
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