還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。
* ~6 C$ G/ }* Q9 @0 j3 j- B7 X: c1 q6 e' K8 Y# Q& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K. r: z- D: A
常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。
7 v. h) `# l% u6 D: h. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t' W7 m- A0 V; h6 u1 t; _除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ W( i- e/ ? `3 n7 b( k) Y
6 p8 D& B$ x* J- ?" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！% X# ]# t& A' U/ M3 w D. O
l* K& X I4 [$ [
2 w8 ^4 @* @1 x( j7 ]滋腎美白淡斑甜湯
7 w8 B$ u" b) |公仔箱論壇
* p/ `( z0 |0 m) Otvb now,tvbnow,bttvb【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。* U7 B, _& }' _' D9 B
# }# l+ n3 b' z* D9 q5.39.217.77【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。5.39.217.77. G% \8 F/ w: g( V
' a# v7 B* a I" Y- ]2 E, B【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。
1 {# W y9 p5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; O+ u; c. {& B% ?準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗
' L z" C+ V# l+ \3 P公仔箱論壇等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑 |
發表於 2013-5-26 12:08 AM
| 
