多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。tvb now,tvbnow,bttvb. U. ~3 U$ U5 J
% d, n* b+ C% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X R' @& d" `" J! {5 p
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。5.39.217.77$ i7 A" {2 ]% }3 l y9 s# ~
2 C5 s3 M/ L5 ]3 [% ~0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
, v @# g: ], o" a7 q1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) b6 q p' n6 `$ _6 Z$ y! F
禁忌一：體質公仔箱論壇3 G7 ?# H% g. K3 W
! J, D8 s; v( {1 V# `容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。tvb now,tvbnow,bttvb, x0 p! ?. n5 v+ p6 U4 j& S ?
s6 |! P9 @' @' J( o8 e* O* ?6 ]公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
3 ~1 ?/ q1 I5 ]* C( N& ~6 Y
* Z) @6 B! B. \. n% ]2 w禁忌二：皮膚過敏公仔箱論壇/ W( j$ ~, [2 l4 ~/ r# ^
: _& k& H+ g' p! _; p5 `3 s6 m" [& q
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
) I5 u& K0 s% w7 n4 t2 C) H* \! Z1 v
8 Z G2 f! n0 U禁忌三：容易痠痛
* B* G3 c( k, c4 [
7 u7 x% z( v$ a- H6 D. r若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
$ Z6 K. J% |/ d4 I3 O. X公仔箱論壇
: Y S4 t* a' dtvb now,tvbnow,bttvb禁忌四：腸胃不佳2 V I# F/ y1 c$ a) ^
' k4 m) S; T2 F9 F1 S4 [. x& W% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
) L& U# U* j: ?& M) I ]+ w+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v) F& R* O7 @; Y1 [6 V1 E- W
5.39.217.775 h1 L: i- O& m6 M) e1 l
 tvb now,tvbnow,bttvb5 I2 F. z) ]) t/ F
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e5 S, g# D3 e$ {) s0 j) ~
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
