多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
, N6 I* h# P e8 s& ?& Q5 C/ e5.39.217.776 s: x W) H& n2 A P6 w4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 y1 D) `6 x' g/ t
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。2 f4 a2 h {& I- A+ [: i" N m/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) K0 b# E7 c0 X3 F) Q! B# s8 o( e
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
0 S6 k( c$ J/ M: k% S7 C) W7 Q$ V公仔箱論壇
& C* d% s ~( S' R/ ^ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌一：體質
3 e' `/ B9 [/ ~% f# F# e
8 L0 e# A: H, x, n# V& U( N: l Z9 q容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。公仔箱論壇8 E. R2 a" P0 ~, y
; z) {: H E! j9 E. s9 v4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
! ^. `: R+ M# B% e& a7 A5.39.217.77公仔箱論壇* Y9 a& ]: [: Z" y- n% V
禁忌二：皮膚過敏
3 n" P5 B9 w$ Y) r5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D3 Y4 _# N& x% K& \; Y陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
U |2 G. R, a- D, Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 L$ ~/ V U- s5.39.217.77禁忌三：容易痠痛
6 s/ S& r7 e( y+ ^! s& ^; c5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o' d7 a& ]" ?; U* F
若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
% X9 j3 R! l, c8 K4 U4 s9 Q
9 j) T- I j$ f5 s! Q/ {5.39.217.77禁忌四：腸胃不佳
1 L0 O4 _4 q* Y
3 X) ~% [1 C. h+ a% F3 r公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。+ H$ Q% V& @/ c4 L4 {7 S( ?8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v5 j3 m5 o) f% Z# A" Z$ v5 m+ j# U. J
5 J: K/ Y% H- H4 O7 ~- l3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
; V3 q1 i' Q* F多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
$ M T2 j. S: H6 B! ttvb now,tvbnow,bttvb熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
