多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
1 |- D% V* k9 {5 ~! b& P5 a* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s8 i% T5 G0 `1 d公仔箱論壇公仔箱論壇4 ?$ X$ X; W8 T
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。公仔箱論壇) z9 |6 @5 n8 T* q- K$ |
5.39.217.77, p. H- T8 v h7 M+ U
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
, p% b( U7 W6 n, T% @/ }公仔箱論壇+ p9 L4 `9 n7 y' S+ K1 P+ q# N/ s
禁忌一：體質5 w* `( l* Y( o. B9 L9 {- K |5 N- e3 p
9 @: U. z) _. d5 j6 I
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
. [: D$ O. T# ^9 [/ P" |1 V% N. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 n5 U. z) L6 z2 _" d- e' f: z0 }
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
- ]0 x, O/ Q& R2 h5.39.217.775.39.217.77: f! J0 X2 W8 l6 m- Q8 t
禁忌二：皮膚過敏
: B4 J9 N$ r. k, ]
% Z$ b3 A e& j9 z( ~4 G公仔箱論壇陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
& H2 N8 i! `; d0 k5.39.217.77
! B* A" O5 z. R; J+ y9 ktvb now,tvbnow,bttvb禁忌三：容易痠痛
2 v0 g% H W$ u( }5.39.217.77
# x0 f& l. l% y! F$ I5 Etvb now,tvbnow,bttvb若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。5.39.217.772 r1 g4 t9 W; `
* }, c9 N$ z8 \* g% G U% k禁忌四：腸胃不佳5.39.217.77% c1 t$ d$ ~9 R P
2 `. c2 o, S+ I7 h0 l+ X5.39.217.77陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
2 A# D& {; V) h6 [. j* D公仔箱論壇5.39.217.776 ], v9 x# Z! y! X3 _$ G8 l# w, y
' H- m3 }) R) ] ~2 `
" j: }7 B8 p' l8 _3 E) `: N% |5.39.217.77多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
6 q7 \6 ]$ D8 }! ^熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
