準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份1 B5 k0 F8 L+ z" }
+ ?& Z. s7 a9 f Z$ w' ^: O/ i材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。5.39.217.77. d: A' j+ Z* B" @7 D: E% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 `0 V) r1 E$ l6 _$ J, Q
' T6 Y# Y( c& R; A: z8 V公仔箱論壇作法：
- R9 R& R: w- L6 m6 }' V* |$ r {1 y9 ltvb now,tvbnow,bttvb1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。! @1 o: ]' K$ P5 f4 n
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。5.39.217.777 T. F" i0 z2 R% M
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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3 {* s! E$ ?. z. q, x4 W* m/ m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k9 z; |7 y0 w
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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