準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份6 t: P2 n/ P0 y/ ^
9 z* K) u9 @: `! y# atvb now,tvbnow,bttvb材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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. w; ^3 Q5 Z. V8 Z. p3 k2 ~' u公仔箱論壇作法：( i9 I, b3 {+ H r
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q* ~' l& P7 p0 r2 C* R# ^1 s
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。5.39.217.77* j' h- y* j, K- N6 j5 P; |, i
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
8 i+ J& w" S- ?! z2 z+ O0 V" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , {# h5 M) h* f, _
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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