準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份! D$ ]0 d% v# C" ^
+ A9 Z* @, z5 R/ `: t公仔箱論壇材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。" p4 Y4 E9 E4 |9 ?3 Z+ x
公仔箱論壇" R; C7 _2 i) V- A/ T" P* f) q7 E
( t. K3 E" I9 _( z作法：& {8 B- ]9 ^ G
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
% n# G: K1 R' V. W$ H( _5.39.217.772.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。 O3 G1 c+ y+ H6 T
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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3 c' k$ d6 b5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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