天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
I! i5 c* t; ? e' M1 g, @; T3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：! b' W: E& U6 `, b. f& A
薏米扁豆粥
& k: V$ n8 E$ A9 e4 f0 ^ 制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
2 z% M. S7 x3 o5 `& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
1 W* Y/ P( }2 ? l! g- w+ w 红薯姜汤4 z5 H' b* F5 I+ v. |
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
, L- O0 _5 R( X6 f, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
* [7 n) ?$ E/ j$ o$ T/ T" @- j5.39.217.77 热梅茶
) z4 F3 Z2 F" X0 G! W. n+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
7 v+ a1 M7 [% G0 h* v7 s$ y- Z) q. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb( y4 Y- u8 h8 f' a$ L# v5 t
薄荷茶
' \, r1 s; U3 N: ]4 A* K9 G! Q 制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J! {6 Z7 d ~* ^( F" X
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。公仔箱論壇# g' X* r F9 f4 E# u8 l% r
热咸柠檬茶
5 Z( e- X; k& A) { 制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 + g% [& K% t5 _; ~
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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