[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
9 {8 u+ o( T  }# N) q( ]tvb now,tvbnow,bttvb　　1、养脾最好的食物：
* M2 y- x' v2 g1 o　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
, O* b" B3 U" x! T3 n　　2、养肝最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb: f! N3 M/ [7 [( O. Y' W
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。tvb now,tvbnow,bttvb  \) |3 g% p; j  y
　　3、养肾最好的食物：5.39.217.77) h0 b& h% Y0 }: D+ C4 r3 S
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
) a7 l) {& I. s  A; s2 e5 A0 o1 l5.39.217.77　　4、养心最好的食物：
* w) b" L9 v- Z9 {6 \tvb now,tvbnow,bttvb　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
% U) u5 T( e( v! H$ V& I8 R9 _　　5、养肺最好的食物：
4 u. M6 C% b. _+ Q  K( C5.39.217.77　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。