[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
* w9 ~! V7 Y2 k　　1、养脾最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb6 E) e9 i. \+ s. x7 q
　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
' g* u" I& ]4 n: |+ X2 a　　2、养肝最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb- o0 t8 ?/ ]7 ?' P6 F
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。) M0 y3 ^( K/ U+ l
　　3、养肾最好的食物：4 R5 D7 J2 C0 P3 c. ]( i# d$ C
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。tvb now,tvbnow,bttvb# A$ ?6 `' O' b( {
　　4、养心最好的食物：9 V) P  i& g7 X' O+ C
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
- E3 z/ s. Q) H( M' a' H　　5、养肺最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb4 P* [! y% o; E8 Y
　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。