壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。公仔箱論壇& A8 G* D" o" F0 w& j& t' ]
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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: f& `9 |- |2 |' D7 |* t7 c公仔箱論壇1.菊花枸杞茶
" S* g/ F& I% h1 I) G, R枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
( h- I S1 F8 ?7 Q# s0 V- [( dtvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。公仔箱論壇/ \' x7 P4 j% L) M6 F
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。5.39.217.77: Q& `! V# N1 k1 S/ L+ Q: U$ o
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
7 O |5 o9 N* ~9 N `" t [* {2.烏梅汁2 _# M; S R% @- p9 i- M
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。9 j0 E9 Q/ }' U/ Q7 Z L
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。公仔箱論壇6 m% C9 X6 x$ K i
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。tvb now,tvbnow,bttvb( N" x1 _7 x( `2 Z. i
3.洛神花陳皮茶
8 g t0 J1 h9 y8 p. c5 ^# }; G5.39.217.77洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。. g5 n) t7 ?% R" x8 q
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
& b$ t# C5 [' e5 I' k; b4 L4 l公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。5.39.217.770 p0 \) ?9 [ R
4.石蓮花茶9 a% }* _( h6 i# N0 d" _: m6 V
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
9 Q" `* U# V @6 r% s; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
6 G7 M/ r9 Y+ b$ ^1 s4 m公仔箱論壇作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
6 \6 a. \ p9 L8 @' z0 y8 _tvb now,tvbnow,bttvb注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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