壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。公仔箱論壇3 d5 c5 {+ I4 [6 ]- @, s+ X
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0 G" o/ l3 |, y8 b' G* g: u沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。公仔箱論壇( V4 c+ M7 T% r6 T/ K
5 J% [. ~. N! H% ^# ~9 K8 E: j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" i; \4 K/ l) _) Z
1.菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h# f, x/ s: G
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
% x3 i7 }) k' b6 ]0 m2 m {- N* R, d3 v8 @公仔箱論壇材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
+ c# d/ C3 Y H+ ]" a4 b* L: jtvb now,tvbnow,bttvb作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# B P4 Y8 H. c7 |$ D6 F# N
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb: L* ?6 r# B$ |/ }. p
2.烏梅汁* t* p1 ]* y3 V$ z1 d
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
. [2 d4 k' u; y+ u5.39.217.77材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。5.39.217.776 L- H( @6 n% W# ^" X. P; L
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
8 g8 P% V Z& A! O" Q/ _3.洛神花陳皮茶9 \, ~( c1 [2 t9 d; L% U. n
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。& v& l) d7 O6 z; ^) _
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
* d* d# ]' p# s: z: f) W/ E$ g: Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。3 ^9 I0 V* M' D/ b! x
4.石蓮花茶
4 Z' u+ A" O* t公仔箱論壇石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
* i" W5 k2 V) X7 }2 [) ^0 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^3 Q% j0 i$ @+ z/ p% N
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。1 s. z1 R# r8 }& H, r/ k
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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