补血养生食谱大全润喉茶
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【作法】 公仔箱論壇! \5 u8 \( H0 _: I6 G
〔澎大海+蜂蜜〕 / A2 G% R5 G) |) K7 t6 h" Z- t
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 $ p# P1 \' E- M1 F3 F+ T
〔罗汉果〕 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^) e# G& Z O
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
! n9 `! v( b& W `! k3 |tvb now,tvbnow,bttvb可进行自由基清除。 tvb now,tvbnow,bttvb! Y8 }: e8 q3 |" x
〔甘草水〕
" g8 \+ B' D& F* t. n; O8 H5.39.217.77将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
# |9 |! {0 K! k# e" K公仔箱論壇〔麦门冬+人参须〕 公仔箱論壇% U5 p5 L9 R+ i
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。
; T1 J6 Y4 ]; y. Y0 p6 h〔菊花茶〕
# X; f9 A( }) _" x菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲* X! g4 g5 M% ^% T, q
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 tvb now,tvbnow,bttvb# l& m4 T6 @- ?% C
〔菊枸茶〕
: e S/ z# i/ O8 g) E& v8 d2 w) R: h公仔箱論壇将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
* H# }: N0 Y# O' t8 d. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' U( g3 m* q! b0 O, Q& h) j5.39.217.77气血双补安神粥
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3 Y: \7 a3 }8 K x3 y5 H STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】 5.39.217.776 D* A+ ?; f0 k! k1 F5 |
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。 公仔箱論壇3 t& O( E0 J- A- z
【作法】
6 V/ P( _& O( s8 } K3 r6 ^公仔箱論壇1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
* t0 T9 ?+ D. ?' c' L" ftvb now,tvbnow,bttvb2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 公仔箱論壇& n& q- Q; ^& F7 u* F
【说明】 5.39.217.775 U2 `9 Q) G5 W. A9 z9 \, Z; C9 _
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z4 J! p* [8 h) X0 u' ^
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
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润肠安神粥
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4 `0 D4 T. H9 | t) p3 H9 d5.39.217.77【材料】 ; o! L2 h- z: h
熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 5.39.217.773 O; P7 G. i0 k4 d ?
【作法】
0 \( ~6 W4 P- ?, d6 }5 x9 V3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
0 @' T W( L4 \/ K公仔箱論壇4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 5.39.217.773 s8 t5 f- {7 n* L$ T2 y. Y
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。
+ \: R) ]0 l+ G3 T% R2 g6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。 + X7 f0 ]% Y9 \3 h8 J
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
0 J0 J9 ^4 a& q$ C1 A- ]* N' a【说明】 $ J7 ]$ c, i9 c. U
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 ; A. {& `* A4 y: r# S" F
【注意】 5.39.217.77* o0 z4 G6 }5 f* R/ }
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
7 ?. D( O4 f0 b- N) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 x$ E: ]6 ^: U. |$ e# s4 _ @tvb now,tvbnow,bttvb补中益气、增进食欲─山党莲子鸡
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0 g$ j8 |' `. r0 U- ]; F3 y1 Z公仔箱論壇【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e/ N3 R' q4 `* h+ _
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。
* V/ p) D5 `) t( k& E【作法】
; Q/ t4 `# n4 V, W5.39.217.77(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 公仔箱論壇9 j# j6 Q+ Z, B0 O2 `6 M3 Z. r
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 5.39.217.772 n1 M/ [4 a& }& Y# W
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。
! ^1 P: W6 O3 Y1 a/ \7 w) Y, Z公仔箱論壇(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
2 d( t- N u; K+ g) R公仔箱論壇(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 i1 y6 B8 l7 q- t! o- T: B
【说明】 公仔箱論壇' |/ M1 f4 v! @0 K
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
% A ~. s5 Q a5.39.217.77茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 9 e# n" V% D3 f
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妊娠恶阻茶4 x4 r$ F3 P3 j; r- P
! R n. a- I) M0 B' W5.39.217.77【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 公仔箱論壇* Z3 Y h* j# [! c
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
& K6 o) u, d, J" g8 R, ]【作法】
$ [, X5 T( a$ R0 l6 L1 q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 0 G" X3 o2 N' j
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 . P" h* ~, C" N& n3 d6 T7 u
【说明】
: s$ s# O) h* ]& G% v. j紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。 $ y5 i1 X# A% i! P
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。
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小儿健康点心1 o7 n7 D: m) ]* I
1 X; c K) Q0 M/ c% k# G【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
' N7 v6 {( b' I) f% S9 Z2 e- Htvb now,tvbnow,bttvb【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I6 b/ T& x* H* V+ t! f: O& l
(2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 tvb now,tvbnow,bttvb# j) W" x* A& Q+ t' q- q
(3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m+ Z. S, m" I% E6 ?" ~
(4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。
2 K$ Y c' Q4 u% x8 n6 `* W【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。 5.39.217.77 ? G* m- A" j9 e3 }4 Q
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! v K Q9 s2 G* [# N$ R1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 |/ g" z* X6 Z; z* ~tvb now,tvbnow,bttvb山药养生元宵
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" Z5 x. r) F. @0 z$ _- n) D7 S, I; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 公仔箱論壇. I8 ?5 b) g: S# N V+ v7 V/ n
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 5.39.217.778 T1 E" {- A v$ s( C
(2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
2 s, x0 }: ]0 }. G( t5 J @ (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 . f; F, s# i( J
(4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: x0 N5 i- p9 ~. D
(5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 5.39.217.77: [- k9 R o: q
1 ^) {. |7 D- p2 Y8 p$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
0 B g7 w: t3 k$ V; J$ e1 ^, u$ e5.39.217.77 党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
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, u8 V7 Q7 i- x# Z0 s$ u y公仔箱論壇补气养血精气粥
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【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb! N2 V4 F9 f8 f/ ] X d% e2 H5 i
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
4 s! Z! z' R5 L2 j5 ^; a/ Ktvb now,tvbnow,bttvb【作法】
' C& M7 e2 Y) M% D4 \3 z. _; y* S& X(1)米洗净，泡于清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb- W4 |' t: X: \1 \8 C0 j
(2)黄精生地切成小片。
0 K& V1 w- N, W2 W) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
3 I7 X& }0 c% ~. wtvb now,tvbnow,bttvb(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
' n( R. k* `5 `# C g3 A! Ytvb now,tvbnow,bttvb(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
$ e3 o: D G; V; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【说明】
6 J& ?# M/ n% d 黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。 tvb now,tvbnow,bttvb; [$ i- f6 x4 v9 v) X
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清热凉血──莲藕汁
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& x) Q, J! i/ X, d1 E公仔箱論壇【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, d1 X7 {' X, g7 v
藕节5段、适量蜂蜜9 S( V2 N L; h" c w
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb2 e/ S8 e' c. I
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
/ h& Q; `( H* A公仔箱論壇【说明】
$ Y& \* L/ U* Y' u) |" g7 s/ j5.39.217.77 藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。
?' p9 E- f* J* z6 A' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 d; L) O4 K9 N0 X4 \
藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。
; ]0 t/ P x7 D9 C% E" H5.39.217.77 凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M) T' E: k, e( A
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水性体质瘦身药膳
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补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
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+ ~& ?& d* c# {tvb now,tvbnow,bttvb【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
' p! H& U: F6 U. |' |% J【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M2 Y8 N9 ^* O% ^6 T( `( P
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
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黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
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【说明】 9 V" n4 L- U$ o0 u' ^, i" w, `
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 5.39.217.77- b- [4 l7 \* D' a! u7 m& W
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]0 Y% z+ D7 |+ @: r
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。 5.39.217.775 a' S* |9 z2 _6 e
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5 f8 O+ x* U' C4 D$ \, ~/ Z风热头痛改善露
+ w& j+ G: a% S% E6 m) X2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _" g- S4 H9 c( r8 Q$ k5.39.217.77【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。
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白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P+ G* k! N2 X5 v! s1 [
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% l& y+ ^% S
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 公仔箱論壇6 r+ D4 |+ \; {
~* V! b4 N6 e- I+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
6 ^- D# ?' i w0 h3 J奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# G6 A/ o3 N1 J
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1 V9 G: k2 v$ V* Y5 O& }, e缓急止痛甘草片0 s+ S7 k9 }. W( Y6 G
' O# w' j- C7 Y, I【材料】甘草公仔箱論壇( x# k( } E" S, H" F5 Y; N
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb& M7 N* e$ y# ?
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 5.39.217.77& a; c' e' H+ F- P4 N+ N
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
# _7 O- t' Y# }" I5 \# S% c公仔箱論壇【说明】
: p: ^* h" l$ e! C, M1 P# ^1 \ 甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。
r5 W( v8 V6 M6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 5.39.217.77. t, G( V U2 n
注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。
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* f/ s$ M* r' I* m. s% x公仔箱論壇肺热止咳凉血茶
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* {" Q' t$ B: i' ^8 C【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 7 W3 [! W# S6 l
【作法】
# R) F0 L" Q* z# }- A, w- Q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.米洗净，浸于清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb% h& S! \7 W7 d: I7 Z
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 2 W, n9 h7 \. `( ^/ h7 \
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 5.39.217.77# M7 @; i3 T6 A; B
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 公仔箱論壇- P" O: z8 t( Q( N Q) f1 b
【说明】
. C: L ]3 a# ^6 Z/ n藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐 |
發表於 2008-1-21 10:49 PM
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