母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。公仔箱論壇6 b, |; z, s6 ^1 _% Q G1 X
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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緩解白髮3藥膳茶飲
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【黑芝麻茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |5 w! R3 _' V5 e* o- ]2 {
3 d6 b% p, D. ^$ X Q1 w, G4 Ftvb now,tvbnow,bttvb說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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2 d1 k! h- A! ]6 i* n; j( a材料：黑芝麻粉15克。
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。公仔箱論壇! G5 _( l- [' K% Q+ r% n
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。公仔箱論壇& Z" G) {' d& x
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【首烏生地茶】
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7 S3 k/ y7 @, ~說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 U: R# V% O$ \- O: |
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材料：何首烏10克、生地7克。
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作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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( v) p, U. }+ B/ D) u, |/ r注意：易脹氣的人不適合。
3 ~* p1 V# U Q: H4 L: c7 }$ A公仔箱論壇5.39.217.773 n% D& a: h1 J" @ W6 K
【桂圓紅棗茶】 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?( r2 @2 {1 q( u* x z v! {1 C
- D# d f3 D, d6 H# H/ v公仔箱論壇說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
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材料：桂圓12克、紅棗15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 D9 p, d+ K1 N8 G
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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9 O$ y" a! [4 ~ |注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。公仔箱論壇7 f. e7 e' Q, L& Z9 s6 S
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9 [. E& O+ a% H' t( N @人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
- m+ W6 o6 Y( C9 Q% I; u8 l8 R公仔箱論壇頭髮將會漸漸變白。
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% {8 q5 A. F1 \( h! ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ A+ T/ F5 w1 x1 ~2 [" R O% z
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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