俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
$ L9 k: Y# L- M X; p( T! P0 i公仔箱論壇1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 h5 y1 l# w- w3 W6 D( Y
2.處理食物前
5 O+ _( e2 x' i" w& i; J& ^3.吃東西前
3 y6 z, [. n ~* v2 P$ btvb now,tvbnow,bttvb4.上完廁所
( X1 S/ B' r& U5 j& u+ n公仔箱論壇5.外出到家後
" S% }* p# w1 I0 q) T; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.看病前後5.39.217.77. [7 a/ ?$ B5 W
7.擤鼻涕或咳嗽後
* Z+ B5 D( r+ q$ M+ b8.接觸動物後
* Y/ o0 T/ f* @! U4 r( y5 L; e永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
8 X2 y0 a8 \ p; ]) F; G; s( y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
& s8 k2 V6 X; E9 H% O! v公仔箱論壇搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
2 G1 T Y' k6 G) x& T* d- \ _. \5.39.217.77沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。公仔箱論壇9 d$ i) K, o4 n7 A3 j( S
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
, Q. @' G5 n1 m5.39.217.77擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
7 c9 F7 z: Y/ t4 x: L/ }0 B: Ftvb now,tvbnow,bttvb謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。公仔箱論壇* P7 [4 A v. E/ {0 |( e
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正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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