[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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. c/ J$ Q  l5 @% H8 t事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：5.39.217.77; b0 `% T' p5 E4 P  j# |, {. N2 o
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。0 z1 a/ {5 t6 t& J8 h6 F+ g7 G

2 p' w) S9 q3 N" Z# ~7 r+ T; F. y5.39.217.77第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。4 \% f3 Y6 `& y+ H6 T% ~

: h8 n- |# u' L0 x$ rtvb now,tvbnow,bttvb第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
4 F' W; `) h% V9 w! Z5 b/ _5 J& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 }4 ^: F8 i9 a$ N
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。公仔箱論壇6 x( K: f( ?$ I- h

; c- I- F; R, P3 j7 a! l" H0 F換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。