添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, r1 K1 N& n1 C2 Q" i$ c
以下是喝柠檬水的十大理由： ) r& P' }7 N1 e$ d0 ]' F& X1 O3 c
tvb now,tvbnow,bttvb0 U1 h3 u, v% I) Y- Z' b
' z- u( l, [$ q ~; K Y- K+ v( L% n% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之一，提高免疫力
' B$ E7 ]9 @9 @2 O, L4 `( \. \- u5.39.217.77柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。”
. }, M1 h i. C. v/ ]! t5.39.217.778 |6 B$ u0 O; ]# W* [$ s
( s3 N! F( g c: \ n好处之二，促进消化
6 B' v0 w& n6 B$ ~9 @tvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
) e! R: }! O8 W& H! }
: W( Z t$ o. a7 mtvb now,tvbnow,bttvb3 j) `9 H% j5 P! T' u
好处之三，美肤功效
) i: K1 l( X, u3 |' n" j+ Y! x! t柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。” 公仔箱論壇6 G7 R. j' @" v$ {
0 R& ]6 B. `, z% @: D# M5 {5.39.217.77
! Q9 N" D1 i9 @tvb now,tvbnow,bttvb好处之四，控制食欲% r$ y* {1 D4 w
柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。
2 F& U1 f i8 [你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。 公仔箱論壇7 ?$ Y: h( x, F9 X
$ T8 q5 T6 b* s. [$ F$ B0 p$ m9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K8 @4 S2 N- f3 T7 t8 c7 Q好处之五，平衡pH（酸碱度）值tvb now,tvbnow,bttvb: l5 ]. K U' G2 w6 C( V/ }9 G
对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
& D ~ q: j# ]6 y8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
: ^* a0 p% P+ F1 U8 j9 N+ F' {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! s$ l9 B% ~& k# c9 D6 D8 w
好处之六，清洁尿路) ~, B0 [. t( r, \3 I Z
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
) N& M2 a3 e1 q/ j+ ?9 D! C5.39.217.776 k! p: t/ r% I/ e7 I9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& I+ e, `: [* T V( J% U
好处之七，使口气清新5.39.217.77 ]- c! {8 Y+ J4 [4 y
柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
4 E! i! n% W/ W! G1 v尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”
2 b* q7 V2 F# c, x- D如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
u6 ^* L! l% z- K1 R
, b6 G# N* \$ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~9 i& F) x% G4 y; n) O
好处之八，全面保护人体健康
# ]+ z" S. i# A1 V) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。 tvb now,tvbnow,bttvb! d* Y# E* O/ S* S8 j0 N7 s o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R+ u5 \2 G/ ^& ?
8 s6 E) _: w! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之九，提高疗效/ V# j( L8 T: e/ Q3 O& }" |
抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。” tvb now,tvbnow,bttvb# |: Z' K! g5 Z) v) l
. z& C$ E9 x( n. d& X
2 t) a6 r! X, ~- @, I: i5.39.217.77好处之十，为肝脏祛毒
& B( m( B/ A- ]) W8 c公仔箱論壇柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。
1 r6 u+ a+ E6 E/ a' J8 G柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
| 
