春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇& k; [1 r2 L3 n1 b. B
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】, M" U$ W! g- k9 w; j
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。- w2 P4 w; {( S- E9 y/ d* \1 n
沖泡法：
) y* a6 P1 v" z; A( Q2 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
8 s( c3 `6 N z( ^0 X" Q! r2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
* s, w+ i- R7 N; C* _* Rtvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
4 |. a4 @6 N1 i5.39.217.77適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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5 I% B1 ?" J. u公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
4 e4 _' t& x5 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
9 r# }$ f Q9 }) @$ T沖泡法：- u$ j, f. w# f0 j
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
& w+ |2 w/ j& {tvb now,tvbnow,bttvb效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
0 w$ \$ X* R# W, C9 R公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。# J- l; M4 n, m/ {7 [1 g/ b8 o
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
; R- ^: k4 J. [4 Q% P! Y公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
" h% O) H' k( k& G' I沖泡法：5.39.217.77& ~4 Q" x8 |- o
1.將所有材料裝進過濾袋裡。1 l* `. b+ ]- S$ _$ r
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。; t7 ~& J# V2 i0 U2 E
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
! r4 c3 z7 a% ]: q8 M" a公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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6 C0 i1 B: i. I# d1 ^) H% S3 F' ^, T【醫師小叮嚀】
& h. W/ @ V2 Z# M0 J) V$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
( `. X% S# K+ V& Z m- |此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
A8 G2 Q* b7 g1 Z7 Z& z6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t, v" K' K& z0 A- Z
- A, ^: n# X. W! V$ R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b& Y5 @. m d4 g( y, |- T
疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇5 E- e9 O( M0 v. I) j6 r
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0 Q! [4 t$ w2 g5 j2 I( Q2 o5 H清肝去油：山楂菊花決明子茶
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4 k8 _/ c9 ]/ A/ w: i9 Y8 }2 J3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! u3 W. N: c" k* o! B
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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