春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
! P3 t1 z i6 \1 ?3 N公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
4 [ y! r) \/ I8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb& H# |& r4 H+ ?
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb' e2 A8 f* d0 }7 ]7 ?( L- ~. C
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇8 _" y% {/ V5 C% f" L6 X) }
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: l2 h) c; n% k8 j3 d
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" K" D- E9 {
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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% d: y" Q) u# W, ?! s, Xtvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
# M5 v* Q7 p5 s公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.775 @5 n, `2 K/ g- l
沖泡法：
- q1 m* o- N$ Y5 F! w; J3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。1 {( G: k2 H0 ~6 l) v
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。6 ?" N# v* `& ~9 g6 i
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e' K& |# r; F' L" a& t
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb8 v, F/ D5 q2 U9 q; t
沖泡法：
( w( [% s, K2 b/ \tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。5.39.217.772 W) r( G( O; Q) J
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
9 q" U, n3 g# N! r# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
9 F* i( F1 }+ A) x, c' r9 t! @" d/ t. `5.39.217.77適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5.39.217.770 z; T3 }6 X7 N# s( O" l
4 h2 R8 w5 d3 @& E3 k公仔箱論壇【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P& {, T* \; ^% ]
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
' G6 J) C# h0 f4 a9 C8 P公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. z# w) C! a) l
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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