春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb4 \' L) k& d3 x9 r9 |' L
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
- \3 C) z) @) R: \tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
. a p j) z' v6 V3 C! M: G4 E公仔箱論壇沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \! I) F" A& U B0 I; }; f' z
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
- J3 n. j7 i: H6 p7 |tvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
; S0 a& B; e, z" p8 D5.39.217.77效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77" T9 ]. a) |# p- W$ h; T
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】9 z" Y( j# ^0 l4 c
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
0 C8 T7 H; _6 J6 V9 x5 ~0 l# Mtvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：$ a% R" m& u2 e5 E& F7 l5 Z- g
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb' g+ j% u0 o0 {+ [- X7 s3 h: Y
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
( ?2 r! ~- x# S6 I: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。7 V: v& @& Q! T
' ~) |* Q4 ~. Jtvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
+ w, v) p0 }2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
, n, `7 V* a6 ^1 N% O3 ]+ u/ W沖泡法：
* P0 k2 l$ ^ X$ m: Z1 y% S5.39.217.771.將所有材料裝進過濾袋裡。
9 P% E1 L+ A Y$ |/ B" n) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
4 v& T7 y0 Y; R- W# W: Rtvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。3 v# \. z, a6 ~+ D6 q7 ~. ~
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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0 N8 L( ^5 J5 d. u5 e9 ^* X0 f5.39.217.77【醫師小叮嚀】
# \+ R& I3 h4 I3 C/ [+ htvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
' d; Z. v, f" G( V/ D/ p公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。7 X9 c: n. l, X9 A9 h
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' O- q G+ ?2 z4 ?# g4 [+ b1 \. n/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S; _2 n' A/ J疏壓消脂：山楂洛神花茶
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+ }3 L! L! Y2 e9 l# V: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b9 y3 Z) h) A- T
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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