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0 R8 M; n( k1 {: d: R6 wtvb now,tvbnow,bttvb家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5.39.217.77* z4 z' y$ v1 k' @8 s" D0 I
心神不宁——莲子糕
* \4 k! ^) @( d% e) m9 etvb now,tvbnow,bttvb 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇4 x8 ~! o, O' Z9 y
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。5.39.217.77- [4 G( n- d3 O7 Z! |
面色晦暗——西红柿银耳羹5.39.217.77 u, L( c6 f: T! m
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。5 o- O/ X1 u6 R# I) J1 I6 Y
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
( q/ D, T$ ]: f/ Q, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 轻微干咳——糯米百合甜杏粥5.39.217.77 _% w) g; k$ \7 i' a" K
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ e/ W3 m% x" `
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
- }3 W: d$ D, m# O0 C* Y$ d/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 稍有痰火——蜂蜜雪梨tvb now,tvbnow,bttvb3 `+ Y1 V8 J- G3 K3 I# @
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。/ B! G2 W! d5 w( D0 O
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。5.39.217.77$ g8 o' J S% Y( O+ M2 q# z
身体虚弱——西洋参粥
v( A* ^1 w/ U. a* _ 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。, s- o1 [8 `1 R; r$ C5 N
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 |9 r# b( l$ a" H+ D! w V
体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb* ]9 ?7 l, G" _+ ~
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]3 h! v8 x8 f9 q/ U. h% o- C9 O& v+ ^
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
+ s. H _( D6 G' t5.39.217.77 大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇( |0 c% C0 A' O. W" S) s2 R
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb6 e9 V* i/ L) s: h( Q) a
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇 ?7 n; j* k" R; g6 F8 Z
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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