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B- h3 T" I' j, r! Y) e5 z家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l6 A! c' n8 b
心神不宁——莲子糕
T2 B0 r3 ]* G$ D+ V5 @tvb now,tvbnow,bttvb 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
% g- C: U$ G# ? |, G1 R0 }公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e2 W0 M; e) F# n [
面色晦暗——西红柿银耳羹5.39.217.776 J7 W, D" P: Z9 k9 \% k
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
6 V' q' w7 z5 t9 u* Y+ r公仔箱論壇 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb) g8 R% Z* K7 D. `
轻微干咳——糯米百合甜杏粥1 v0 b0 v, h2 k6 Y: x' | a& k% N
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。6 h) o s5 O1 c( s
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。公仔箱論壇+ c w( a- K# h! V4 m( x
稍有痰火——蜂蜜雪梨+ w8 S4 k* a: G1 r$ c1 E* ~
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
( y9 j( w8 y% q1 W$ A公仔箱論壇 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
6 i2 Q/ u% g2 P0 z% H) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥5.39.217.775 t6 _! K; { U$ j7 S! {5 \5 i
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
8 m- w1 H. J4 ]" E4 W) h& r 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
6 @$ K% \$ }4 L) d' ^ 体态臃肿——苹果山药汁公仔箱論壇, [* K& C/ \' _5 f8 Q
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
( k8 K+ n, Z, G1 n: h" `( R5.39.217.77 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
+ t u! C: B6 z+ M 大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J e9 C4 q7 C3 i
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
, \0 G$ N+ n" l" ttvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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