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F0 ]: m) w( x# C5 j# G) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
/ i8 o: h5 z3 B4 p1 q3 \- [! e 心神不宁——莲子糕
; |' w/ k1 e, X( {9 ]2 A公仔箱論壇 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
4 V6 {2 n0 f1 Z" Q8 ?& }公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
+ ^: _! O; ~( H8 A0 H公仔箱論壇 面色晦暗——西红柿银耳羹
/ `- d% z: |6 p- t! s) K' Y% o3 A 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
' D1 @! r* F/ v( \0 g$ W* ~5.39.217.77 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
8 A5 q, T8 ]% u8 `2 J5.39.217.77 轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb* ?! U) t# E' a# I6 f, T
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 o% o2 T @3 J( p
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。4 n/ p( h: W6 E0 s! v
稍有痰火——蜂蜜雪梨0 I# U) ~1 I( A+ d2 C+ F
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.77, S5 m; `% t+ L5 `3 d6 C
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
4 j( y# X$ u( N- u5 [ 身体虚弱——西洋参粥
. ]6 p0 `6 Z( [ 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
: B, p4 B" h0 B0 M' |9 L* a2 x8 A, Vtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
D" n7 T" g- C# z/ ^+ f 体态臃肿——苹果山药汁
& O. Y' `7 c0 P' b1 K: B6 ? 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
- r, a6 C2 O3 D7 b% m" Rtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
2 f% p2 u0 o# b2 e7 [- G5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大便干燥——芝麻粥
1 U) K; v* d h( x 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。公仔箱論壇, Z9 U+ R! c& b9 M y% f; A
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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