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: s; H4 n* n2 h家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：5.39.217.774 O' q* Y. a8 B+ K& D
心神不宁——莲子糕5.39.217.77# j- V( O& G, B
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。9 p* `; n' C0 l ^1 |6 }, t$ z
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
6 K+ S& Y u; Q* N/ E, l2 Z公仔箱論壇 面色晦暗——西红柿银耳羹
7 x- a% }( O& N5 P/ c3 ftvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J, X9 s( ~/ ?3 g5 C
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。公仔箱論壇7 M8 u( Y7 t E
轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb4 q! v/ r% P( A8 {4 q- d
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 [0 v* @, G8 f* i6 \7 _- D, k
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
0 Q) U- G4 o6 A9 l m 稍有痰火——蜂蜜雪梨
6 M2 y( @* d' Y1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。; D. Q8 e5 k% X: @* H' B* Y
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。! d+ I6 ~8 T3 I) U4 e) u* X- |
身体虚弱——西洋参粥6 w& o$ U8 b1 r) Y8 U
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
# n) h$ S4 q1 ] _/ Otvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
3 E: b8 a3 s6 c+ z5 c 体态臃肿——苹果山药汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z- p3 D0 x, D- `$ T0 O- q4 u3 {/ D
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
% M, r+ x) C: V+ a( U9 h' Q 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z, [% `1 h$ E( u i; }/ Y- k. V
大便干燥——芝麻粥
8 K4 E6 m ?8 g9 Y f; z5.39.217.77 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。5.39.217.770 z5 ^6 U+ _1 k# l( ]2 P; g
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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