材料（16個分量）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U2 D3 S5 N4 m1 |# r6 c E7 j
豬肉碎250克: g- A5 }4 I3 U
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
2 J! g" s0 H, f8 e( l/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶 半杯
8 Z& u( ~. `* |" a6 D0 ytvb now,tvbnow,bttvb全麥粉半杯
a/ @( b* g! S公仔箱論壇雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）公仔箱論壇& q0 Z! G" |8 l6 E6 U0 Z) w
鹽半茶匙公仔箱論壇8 \ F3 K& t: W2 I- G9 q* K
胡椒粉少許
- s! q0 M7 V5 Q2 r L- ~' N蘇打粉（baking soda） 半茶匙
1 P8 ]+ Z2 G7 l, V/ t3 o+ J淡味橄欖油 適量tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 j* J# q% ~
5.39.217.773 W$ h) K" O/ W3 l. N) M7 y6 [, \
# ?% \' ]4 ~' H( R2 B! i公仔箱論壇方法﹕
5 }7 r1 @. B0 |) B) Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至攝氏180度
/ ^% Y5 O0 y, F8 q. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻5.39.217.778 n2 a* M4 t, A1 a
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
: [2 a) c% `$ `2 }7 ` {: S5.39.217.774. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿tvb now,tvbnow,bttvb: H+ M |$ d6 ?7 ?4 s
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
# S$ N E) h, a% {9 _, {' i' U6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成" X d8 H+ V6 c( F" x1 n
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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