材料（16個分量）﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 r& }# S& Z' a7 r9 d% i$ E0 ]2 S- q7 K
豬肉碎250克
' _0 ^0 y% |) f7 w雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
8 p1 c2 m2 P Q+ m' E; T4 ltvb now,tvbnow,bttvb牛奶 半杯
8 Z) C3 a: N: S9 X$ b k' \8 q+ T全麥粉半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d2 d( d" @2 o# u% A: h
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
! d9 q) F8 y# v+ P鹽半茶匙
/ l: Y, @. [- F; Y( {% _5.39.217.77胡椒粉少許% p# G3 e& W+ q+ X( i
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
/ b$ ~/ A$ x; _$ c7 s& G. j- [% p) W7 l) ztvb now,tvbnow,bttvb淡味橄欖油 適量
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公仔箱論壇6 a# e3 z& J( h4 w6 R9 l, C
方法﹕
6 v \3 l$ J' K* G* r8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏180度tvb now,tvbnow,bttvb- K) Y* x' J' H5 }+ }' y
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e; Y7 N" P9 L/ j* E6 F2 e2 _. A
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻1 y: C# q$ x- ^
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
4 M. n! m- S( j% ~% V! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
" l6 i3 }4 e% I, r+ W6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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