[健康食品] 十種能美白牙齒的天然食物

hamtu5168

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
1 h$ C9 B0 X- s7 u3 m
, h, m: k( k9 n1 y- {; [# h5.39.217.77美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
7 v: b' _8 V% ~$ `9 I" x tvb now,tvbnow,bttvb7 {. X5 F2 E- ]4 M  s+ Z3 R
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。
$ \) _2 z: p. O- ^ 公仔箱論壇2 p; X3 }4 s8 I/ W) o
1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。 tvb now,tvbnow,bttvb+ H! b5 r$ ~+ x' y; T
tvb now,tvbnow,bttvb8 {- w* I' M6 m  l2 r
2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。
2 G, G/ q2 g  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C) T* T( o/ e5 X
3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
* i7 W" v, y  N% o' i; r公仔箱論壇
  S1 `. s; [; W) z! B4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。
( w  u# t4 o' p- h: A: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f0 k; t0 V$ y9 B5 M7 S! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb3 f+ Q, K6 i) }  [* }% N9 V0 ?1 F/ q
5.39.217.77' w6 |8 V' T$ r# f" s7 q3 y
6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
6 H# H) B1 S* L' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E6 ?; p( O8 p- U( ?( [6 r
7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。
) z: E% E2 y) I  T" p1 Y8 f" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F3 I% x9 j% [- n3 C* T1 D4 P8 M; Vtvb now,tvbnow,bttvb8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。
5 d/ V% g1 y; i8 N! W: B5.39.217.77 + b( |4 L' c7 \8 R/ n
9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。
1 |" [, g& E- Z& W9 c+ x% @5.39.217.7710. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]3 N  s, }  N% A

% m0 ~( l) l8 ^3 B( q9 m+ Utvb now,tvbnow,bttvb
& N6 u  f9 v; L0 T* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J8 e. n2 j5 H* d3 U  n; t$ @
鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。