[健康資訊] 燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。
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中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。

【利水消腫：生薑紅茶飲】

材料：生薑三片、紅茶包1包。6 ?- E& a8 s" N1 Y0 c% n) z. S
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沖泡法：$ Z) ]8 `! g8 V) R, }

1. 將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。: ]1 w! W5 g2 F5 P: f
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。
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功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
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適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 J1 m3 a; j  N( k0 q7 p$ ?' s8 e

【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 H( o2 }( A3 F+ D6 {# a

材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。
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沖泡法：

1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。

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2. .冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。

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功效：利濕消腫，理氣健脾。

適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。

【溫化痰濕：生薑桂枝飲】
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材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢5.39.217.774 m/ D3 e8 ?0 G
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沖泡法

1. 將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。公仔箱論壇0 _3 B+ T- R/ `6 t' W

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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。5.39.217.77) b4 q0 t. V+ G5 ?* w7 e
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功效：溫陽化飲，健脾利濕。
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適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。
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【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】5.39.217.77  z  h/ S; G6 e& J/ `
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材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。. s* [2 {% l4 @0 l# A

沖泡法：5.39.217.777 \9 _6 q* I1 E- W2 _5 n
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1. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。公仔箱論壇$ k$ B% ^* ?1 C$ `% k. c" k& [
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

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功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。

適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。( o7 V0 O  z# k9 \: l0 s' f

**【消脂纖腰：生薑山楂飲】
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材料：生薑三片、炒山楂二錢、決明子二錢。tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 Y/ ], w5 }) g
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沖泡法：3 F5 L3 t  m  s8 r; {& N! b* {/ Y
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1. 將所有材料裝進過濾袋裡。

2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

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功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。
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適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。tvb now,tvbnow,bttvb9 `: J" S- _) T2 [
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