春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。公仔箱論壇/ e, w" D( g" z2 D3 k
: A D6 b/ j4 i% d+ y. X' @$ X
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。5.39.217.775 w7 [" @: c/ D
9 \; o3 P2 B- i! itvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】5.39.217.77/ @+ y" L/ i3 Z+ K; c3 ]4 Q& k
0 Q% I; G/ \, G) J公仔箱論壇材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
: E+ \* B3 B/ C t9 k
+ k1 A; e+ T5 F. t9 j: L# Q8 s5.39.217.77做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 M# e9 \3 s
公仔箱論壇' [) W+ O% v( z: b9 y' K
【薄荷蘋果汁】5.39.217.772 Y" a4 G& X; d0 r9 x" b
* L5 e/ R7 v' b4 D4 A
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。, C2 m) X5 q- r Y
2 K9 t m" M* G1 w公仔箱論壇做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
9 S- |0 H# K7 J z公仔箱論壇
8 A5 h, }; b) n8 M( _8 S! k L; {tvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蔬菜沙拉】
/ g7 q/ k3 i& B$ ?$ d& s1 ~公仔箱論壇
9 O0 q* ?3 [8 r* c" c公仔箱論壇材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \; n) m1 D% r- k2 r
1 K- v) m! ~" N: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
: S4 g2 {% M& d% x
- }5 I9 \% i3 y3 s9 ~9 a4 w5.39.217.77【薄荷粥】
+ y( q; I" [% P1 ~# C, s TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h) v6 Z" ?; g1 C
材料：粳米50，薄荷5克。 6 j) k3 L3 Z' g- w
% I! V' A8 {6 b4 V4 q. h2 X
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
1 |: l3 c9 O/ h8 `9 L4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E; {' K9 U5 S' ]+ Y+ r【醫師小叮嚀】; Q u) |5 ~' N+ W5 H
/ _! t0 b z) C4 p' C公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
z; L% I& h5 M/ `7 q* ?! ^( U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K' G/ {6 {3 i4 a& S1 c; M% b
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …公仔箱論壇& z5 b: }5 L! d0 H
公仔箱論壇" |5 h4 n" C) t( W5 V5 L
|
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 